女性補血養顏湯是怎麼做的
你愛你的老婆嗎?愛不只是隨口一説的事,愛需要行動來表現。你注意到老婆氣色的變化嗎?你知道她週期性的變化身體需要補充什麼嗎?
由於特殊的生理因素,女人每月都在失血,有的時候由於出血量多會出現貧血,面色蒼白,氣血不足。所以平時一定要注意老婆的飲食,多喝一些補養氣血的湯。愛你的老婆就從關心她的身體健康開始吧。下面是一些補養氣血的湯的做法。
女性補血養顏湯
一、生理期最好的補血湯
1、四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3)煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可
食用。
功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2、三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單,就是一個字熬。
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果
非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,
就喝這道湯吧。
二、補血養顏湯
以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
1)銀耳南瓜補血湯
材料:南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000m
l做法:
1)銀耳温水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
2、百合白果牛肉湯
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都
要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
1、圓肉姜棗煲瘦肉
材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)
3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽
媽喝。
血液對於每個人都很重要,是真正生命的源動力,尤其是女人。當一個人面色蒼白時,你首先會想到她貧血,她會無精打采,精神不振,所以血液是女人健康和美麗的根本。由於生理的因素,女人容易缺血,女人如果不善於養血,就會出現血虛證,也會過早地衰老,健康和美麗對女人很重要,所以養血、補血對女人很關鍵。愛老婆的男人們你們也要記得啊。
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