去濕氣的湯都有哪些種類
如果體內的濕氣過於旺盛,不但會影響到胃腸道的蠕動,而且也容易引起其他的疾病出現,所以很多體內濕氣比較旺盛的人,為了儘快的去除自己體內的濕氣,就想了解一下去濕氣的湯都有哪些種類?為了你能儘快的瞭解,就來看看下面的去濕氣湯的介紹。
脾虛濕困時,應健脾去濕,把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而温補脾胃是解除濕困的最好途徑。温補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米,萵筍,扁豆,冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物。
那麼夏季防止濕熱侵襲怎麼辦?可用食療方法,温補脾胃是解除濕困的最好途徑。什麼湯去濕氣?下面為您推薦了幾款去濕氣的養生湯。
(1) 白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
(2) 田艾煲鯽魚
田艾30克,鯽魚250克,生薑10克,煲湯飲用。此方不僅健脾去濕,還可以預防蠶豆病。
(3)赤小豆綠豆薏米湯
赤小豆30克,薏苡仁30克,綠豆20克,熬湯,加糖適量,飲湯。
(4)鵪鶉去濕湯
鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片,煲湯飲用。適合清熱去濕,潤肺化痰。
(5)白茅根車前草豬肉湯
白茅根20克,車前草20克,豬肉250克,熬湯,飲湯吃肉。
(6)健脾祛濕湯
淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰300克,煲湯飲用。適合脾胃差者飲用。
(7)和中化濕湯
木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克,煲湯飲用。適合濕熱脾虛者飲用。
(8)清熱去濕湯
土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,煲湯飲用。適合去骨火,去濕,清熱毒。
(9)草龜去濕湯
草龜500克,豬肉200 克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個,煲湯飲用。 有清熱去濕及解毒功能。
(10)土茯苓薏米豬肉湯
薏苡仁30克,土茯苓30克,豬肉250克,熬湯,飲湯吃肉。有清熱去濕功效。
(11)橫月利去濕湯
豬橫月利250克,夏枯草、棉茵陳各10克,生薑2片,煲湯飲用。該湯不但清熱去濕,去肝熱,對糖尿病人還有食療功效。
去濕氣湯的種類很多,以上就做了詳細的介紹,所以體內濕氣比較旺盛的人,為了你的身體健康,也為了你儘快的祛除體內的濕氣,可以對以上介紹的去十濕氣湯全面的瞭解,通過了解,可以嘗試着製作去濕氣湯,讓自己通過喝湯,去除自己體內的濕氣。
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