波羅蜜水果的價值
相信大家對於波羅蜜水果是非常熟悉的吧,波羅蜜是我們非常常見的一種水果,波羅蜜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素,經常吃波羅蜜是可以起到很好的養生功效和保健的作用,波羅蜜水果的營養價值是非常高的,此外波羅蜜水果的食用價值也很高,一起看看下文關於波羅蜜水果價值的介紹。
食用價值
現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的:糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。
菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高,也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素,而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分,果肉中含碳水化合物16.0%,25.4%、蛋白質1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。
切木菠蘿之前,先在手指和菜刀上抹一點油,防止果實裏面的黏性汁液流出來將手指和菜刀粘住,切開木菠蘿將裏面的子取出扔掉。
木菠蘿在未成熟時只能作為一種蔬菜烹飪,成熟以後才可以當成水果食用;菠蘿蜜炒豬肚味道香醇,有助於人們的身體健康。
加之,吃完菠蘿蜜,取核洗淨,然後蒸熟,去皮即可食用。口感鬆散,味道與香芋一般。但是菠蘿蜜的核不宜多吃,多吃會引起頭暈等不適症狀。
營養價值
菠蘿蜜的營養價值很高,含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時,菠蘿蜜還有很高的藥用價值,《本草綱目》中記載能止渴解煩,醒脾益氣,還有健體益壽的作用。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是波羅蜜,我們知道波羅蜜是一種常見的水果,波羅蜜的營養價值是非常高的,此外波羅蜜的食用價值也很高,上文詳細介紹了波羅蜜水果的價值。
-
吃紫菜上火嗎?紫菜的營養價值有哪些
很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲,往往總是出現問題之後才想着去調理,其實平時多注意飲食調整,能避免很多疾病的出現,那麼吃紫菜會上火嗎?紫菜的營養價值1.營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途;2.富...
-
大姜的功效與作用是什麼呢
我們日常飲食的種類是非常繁多的,每一種食物都能對身體起到不同的調理作用,生薑就是最常見的一種食物,無論是作為我們廚房的調料,還是我們平時的菜餚都是非常美味和營養的,而且對我們的身體有很好的調理作用,我們都知道姜有很好的驅寒作用,如果我們能夠掌握好它的功效...
-
吃櫻花上火嗎?櫻花的營養價值有哪些
每個人都有自己的飲食習慣,有的人遇到喜歡吃的食物就會一直吃,有的時候飲食不當還容易上火,那麼吃櫻花會上火嗎?下面一起來了解下。櫻花的營養價值1.美容護膚常食櫻花具能起到收縮毛孔,平衡皮膚水油平衡的功效,其中櫻葉黃酮能起到保持肌膚彈性的作用。2.提亮膚色櫻花...
-
五穀養生豆漿有什麼好處
每個人都應該注重養生保健工作,因為這也是對身體負責的表現,可是到底哪一種食物,才更利於身體養生呢,還是有很多人不知道的,那麼下面就為大家推薦,五穀養生豆漿,既可以作為早餐,又可以作為滋補保健的一種飲品,這樣營養又養生保健的食物,當然值得你去學習製作。1.清涼五穀...