獼猴桃的功效與作用有什麼?
大家對獼猴桃的功效與作用有什麼還是需要多瞭解一下的,這樣平時在食用的時候,才能根據自己的健康狀況做出正確的選擇。由於獼猴桃富含維生素C,因此多吃一些對美白肌膚有很大的幫助,此外還具有其他的養生保健功效,平時可以適當的攝入一些,還是很不錯的。
因其維生素c含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
果外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含獼猴桃中百分之八十的營養,因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
獼猴桃營養豐富,美味可口。果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且還每百克果肉含維生素400毫克,比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度,清香爽口。稱之為“超級水果”,名副其實。獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質。
治療壞血病,每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
抗糖尿病,它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。經常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
關於獼猴桃的功效與作用有什麼,上文中已經給出了明確的介紹。每個人都希望自己的身體更加健康,也渴望擁有白皙水嫩的肌膚,這就需要注意合理膳食了。其實很多水果都具有美容養顏的功效,關鍵要做到飲食的豐富多樣化。
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