經驗館人羣膳食
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![兒童吃粗糧對牙齒好 如何給孩子吃粗糧？]( "兒童吃粗糧對牙齒好 如何給孩子吃粗糧？")
兒童吃粗糧對牙齒好 如何給孩子吃粗糧？
兒童吃粗糧對牙齒好如何給孩子吃粗糧？兒童吃粗糧有益牙齒健康進食粗纖維食物時，必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，特別...
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![養髮護髮新招 內服+外用]( "養髮護髮新招 內服+外用")
養髮護髮新招 內服+外用
養髮護髮新招內服+外用哪些維生素對頭髮有好處維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動...
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![高血壓患者不能吃什麼食物]( "高血壓患者不能吃什麼食物")
高血壓患者不能吃什麼食物
高血壓患者不能吃什麼食物1、肉、內臟類肉類食物中高血壓不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鯨魚、金槍魚、五花肉、肥肉、動物內臟中的腦和肝尤其不能食用。2、碳水化合物碳水化合物類食物中的紅薯、幹豆類、鹹麪包、鹹餅...
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![亮麗你的秀髮 多用三大水果]( "亮麗你的秀髮 多用三大水果")
亮麗你的秀髮 多用三大水果
冬季由於空氣非常乾燥，很多朋友都會出現身體缺水的現象。如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是饞嘴的它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。用芒果護髮泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰...
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![女人脾虛吃什麼？推薦5種豆類及食療方]( "女人脾虛吃什麼？推薦5種豆類及食療方")
女人脾虛吃什麼？推薦5種豆類及食療方
女人脾虛吃什麼？推薦5種豆類及食療方總是感冒，容易過敏，經常疲勞到底是什麼原因引起的？愛長黃褐斑、黑眼圈、游泳圈，還容易平胸垂臀、皮膚鬆弛，又是怎麼回事？你一定沒有想到，這些症狀，都是脾虛搞的怪！脾是我們人體中重要的淋巴...
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![產後恢復吃什麼好？5種食物有助產婦快速恢復]( "產後恢復吃什麼好？5種食物有助產婦快速恢復")
產後恢復吃什麼好？5種食物有助產婦快速恢復
產後恢復吃什麼好？5種食物有助產婦快速恢復產後快速恢復的五種食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子宮，海帶是減少子宮出血的食物。海帶含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些...
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![秋季寶寶補水比貼秋膘更重要]( "秋季寶寶補水比貼秋膘更重要")
秋季寶寶補水比貼秋膘更重要
秋季寶寶補水比貼秋膘更重要秋天來了，到底該給孩子吃什麼好啊，馬上冬天就來了，得儲備點能量才行啊，於是許多家長紛紛開始給孩子貼秋膘。南京兒童醫院專家告訴記者，其實秋天裏更重要的是去燥，如果寶寶營養平衡，身體健康，也不算...
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![寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃什麼魚肝油好？]( "寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃什麼魚肝油好？")
寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃什麼魚肝油好？
寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃什麼魚肝油好？魚肝油主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鮃等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬魨。魚肝油中的主要成...
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![冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜]( "冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜")
冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜
冬季膏方慢性虛弱型患者最適宜膏方，膏是用中藥熬成的膏狀調養滋補品，方由名老中醫根據個人的體質和病情，辨證思辨、量身定做的方案。膏方的運用至今已有數千年曆史。膏滋方，過去僅是皇家貴族、豪門大户享用，現在已走入尋常...
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![白領朋友注重飲食健康 飲食方面緩解壓力]( "白領朋友注重飲食健康 飲食方面緩解壓力")
白領朋友注重飲食健康 飲食方面緩解壓力
白領朋友平時不是很注重飲食健康，他們往往因為工作壓力大，所以吃飯時間不太規律，營養也沒跟得上，但是規律用餐是保證身體健康的基礎，所以專家建議白領朋友們平時要注意保持飲食中的營養均衡，下面本站就來為白領朋友們詳細的...
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![女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦]( "女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦")
女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦
女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛...
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![男人腎虛早泄吃什麼？10種補腎養腎食品推薦]( "男人腎虛早泄吃什麼？10種補腎養腎食品推薦")
男人腎虛早泄吃什麼？10種補腎養腎食品推薦
男人腎虛早泄吃什麼？10種補腎養腎食品推薦生活中不少男人都有腎虛早泄的症狀，而腎虛早泄該怎麼辦呢？其實我們可以通過食療的方法來調理，那麼腎虛早泄吃什麼？下面小編就給大家推薦十種能夠有效調理腎虛早泄的食物，不妨來看看...
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![糖尿病人能吃葡萄乾嗎？]( "糖尿病人能吃葡萄乾嗎？")
糖尿病人能吃葡萄乾嗎？
糖尿病人能吃葡萄乾嗎？糖尿病人能吃葡萄乾葡萄乾糖尿病人能吃，少量即可。糖尿病患者大多數是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的，並不是吃糖就能夠引起糖尿病，其主要是由於體內的胰島素分泌缺陷...
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![女性美容美顏喝什麼 來杯玫瑰花茶]( "女性美容美顏喝什麼 來杯玫瑰花茶")
女性美容美顏喝什麼 來杯玫瑰花茶
女性美容美顏喝什麼來杯玫瑰花茶玫瑰花是中國傳統的十大名花之一，素有花中皇后的美稱。現如今玫瑰走入市場，以不同的產品形式供應百姓的需求，以花瓣、花蕾為原料，用作高級香水、醫藥、食品、化粧品、香精、香料等天然產品...
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![脂肪肝患者不能吃什麼]( "脂肪肝患者不能吃什麼")
脂肪肝患者不能吃什麼
脂肪肝患者不能吃什麼1、脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多2、脂...
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![碳酸飲料危害人體 6類女性切記遠離]( "碳酸飲料危害人體 6類女性切記遠離")
碳酸飲料危害人體 6類女性切記遠離
碳酸飲料危害人體6類女性切記遠離碳酸飲料的危害有哪些：1、產生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。它們...
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![年末加班皮膚差 16大食物護膚好過年]( "年末加班皮膚差 16大食物護膚好過年")
年末加班皮膚差 16大食物護膚好過年
年末加班皮膚差16大食物護膚好過年年末工作量前所未有大，很多白領都開始加班熬夜，可是皮膚可吃不消，再過幾天就要過年見親戚、見家長、見朋友了，頂着張死氣沉沉的臉怎麼好見人？不用擔心，這就為您提供最護膚的食物，白領們趕緊...
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![孕婦補鈣的最佳方法之一喝牛奶 6類孕婦不宜喝牛奶]( "孕婦補鈣的最佳方法之一喝牛奶 6類孕婦不宜喝牛奶")
孕婦補鈣的最佳方法之一喝牛奶 6類孕婦不宜喝牛奶
大家都知道喝牛奶對人體健康有益，喝牛奶也是孕婦補鈣的最佳方法之一，但是有不少孕媽咪會疑惑，孕期喝什麼奶製品比較好呢？喝酸奶比牛奶好嗎？下面跟隨本站了解一下吧！1、懷孕期間應首選孕婦奶粉孕婦奶粉根據孕婦及胎兒所需的...
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![有助中學生增高的營養飲食]( "有助中學生增高的營養飲食")
有助中學生增高的營養飲食
有助中學生增高的營養飲食今天是五四青年節，不如就和大家介紹一下幫助青少年長高的食物都有哪些吧。青少年正是在成長髮育的關鍵時候，必須要營養跟上才能長高個子哦。下面就來一起看看中學生增高的飲食是怎樣的吧。中學...
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![喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法]( "喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法")
喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法
減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，豆漿一杯500cc、大約300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360大卡。豆漿最大的優點，就是飽足感很強、很持久，理由應該是裏面含有大量的蛋白質。喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法上班族懶...
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![孕婦可以喝牛奶嗎？哪些孕婦不宜喝牛奶？]( "孕婦可以喝牛奶嗎？哪些孕婦不宜喝牛奶？")
孕婦可以喝牛奶嗎？哪些孕婦不宜喝牛奶？
孕婦可以喝牛奶嗎？哪些孕婦不宜喝牛奶？要説補充營養，牛奶還是不錯的選擇，但是不是所有的孕婦都可以在孕期喝牛奶。1、缺乏乳糖酸的孕婦牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸...
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![腎功能患者應慎喝湯 切莫亂補]( "腎功能患者應慎喝湯 切莫亂補")
腎功能患者應慎喝湯 切莫亂補
腎功能患者應慎喝湯切莫亂補對於得了腎病的患者來説，飲食自然十分重要，對於怎麼吃，如何正確吃，更要比其他人多注意。因為飲食的侷限性，營養缺乏，很多人就想給腎病患者通過喝湯來補充營養。那麼腎病患者能喝湯嗎？腎病患者能喝...
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![高血壓患者飲食切莫忽視“鉀”]( "高血壓患者飲食切莫忽視“鉀”")
高血壓患者飲食切莫忽視“鉀”
高血壓患者飲食切莫忽視鉀高血壓患者注意了！我們都知道吃鹽過多會誘發高血壓，但是卻忽略了攝入鉀過少也會導致高血壓。這是為什麼呢？又該如何從攝入鉀適度的角度規劃高血壓患者的飲食呢？攝入鉀過少也會導致高血壓據調查，我...
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![冬天女人吃什麼補腎 推薦3款補腎食療]( "冬天女人吃什麼補腎 推薦3款補腎食療")
冬天女人吃什麼補腎 推薦3款補腎食療
冬天女人吃什麼補腎推薦3款補腎食療冬天是個要補腎的季節，不少朋友在冬天頻頻出現腎虛的症狀，要説在冬天女人吃什麼補腎好，其實就該嘗試一下小編下面為大家介紹的3款補腎食療，以主要的補腎食材搭配而成，不僅補腎，還有其他的...
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![女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜]( "女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜")
女性要輕鬆度過月經期 應多食用8款食譜
月經是大多數女性每個月都會來的，在月經期間女性們會出現疲勞乏力、食慾下降、痛經等症狀，對女性的生活及工作都造成了不小的影響。女性想要輕鬆的度過月經期，可以多食用下面介紹的幾款食譜，下面跟隨本站了解一下吧！1、姜...
