人羣膳食

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冬天女人吃什麼補腎推薦3款補腎食療

冬天女人吃什麼補腎推薦3款補腎食療冬天是個要補腎的季節，不少朋友在冬天頻頻出現腎虛的症狀，要説在冬天女人吃什麼補腎好，其實就該嘗試一下小編下面為大家介紹的3款補腎食療，以主要的補腎食材搭配而成，不僅補腎，還有其他的...
上班族吃什麼好？上班族飲食推薦

俗話説，早吃好，午吃飽，晚吃少。但是每頓飯要想吃得好、吃得營養對於上班族來説還真不是一件容易事兒。不良的飲食習慣是造成白領健康狀況差的一個很重要因素。那麼，上班族該如何飲食，吃什麼對身體有益呢？上班族吃什麼好？上班...
孕期吃什麼水果好？孕媽飲食推薦

孕期吃什麼水果好？孕媽飲食推薦孕期吃什麼水果好呢？水果應該怎麼吃？現在，小編就來教孕媽健康吃水果。孕媽吃水果不是越多越好！不少孕媽的思想認為，既然吃水果有利於胎兒的發育成長，那就應該吃越多水果越好。其實這個觀點是錯...
孕婦吃什麼補鈣？孕婦補鈣小竅門

孕婦吃什麼補鈣？孕婦補鈣小竅門常有孕婦問，到底吃什麼鈣好首先要明確，從食物中攝取鈣是最佳途徑，不要因為市場上琳琅滿目的補鈣品而忽視食補。無論什麼樣的鈣劑，都比食物鈣的吸收利用率低。鈣的吸收利用還需要有維生素D的...
補血吃什麼好？女人經期補血最佳食物

補血吃什麼好？女人經期補血最佳食物補血方法有很多種，其中最多的就是天然又健康的食補。小編給你推薦女人補血養血的最佳食材，希望對大家有幫助。一、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常...
合理飲食習慣吃出健康遠離“富貴病”營養配餐建議

在很多外資企業工作的白領階層中，工作節奏快，壓力大，緊張度高；他們對飲食營養無暇顧及，工作忙起來常吃快餐，容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少，維生素和膳食纖維攝入不足；有時為了生意應酬，又山珍海味，大吃大喝。這...
女人秋季吃什麼補水？四道滋陰生津養生湯推薦

女人秋季吃什麼補水？四道滋陰生津養生湯推薦今天我們就來分享一下4道味道鮮甜可口，適合廣大女性朋友飲用的靚湯吧！粉葛龍骨湯：材料：粉葛800克（約3/4根），龍骨500克（隨個人口味可選擇多肉部分），紅棗8顆，枸杞一小把，食鹽適量。工具：大...
熬夜族不能少的水果和果蔬汁

熬夜族不能少的水果和果蔬汁繁忙快節奏的都市生活，讓很多白領都要長時間的熬夜。然而，熬夜對身體的危害是很大的。因此，在熬夜時就要吃對食物來補充營養。今天，所要為大家介紹的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁，快來看看都...
幫助男人增強性慾的10大食物

幫助男人增強性慾的10大食物1、巧克力巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們性福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，帶給人輕鬆、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。2、紅...
女人腎虛易失眠掉髮 15種補腎食物推薦

女人腎虛易失眠掉髮15種補腎食物推薦補腎不僅對男性很重要，對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上説腎主水，其華在發，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，説明腎...
上班族餐廳式拼餐拼出技巧吃出營養

雖然家庭式拼餐較衞生，但是對於上班族這個龐大的羣體而言其所能容量的人數少之又少，於是幾個同事好朋友一起到餐廳拼餐成了最常見的事，但餐廳如何拼餐才最營養呢？上班族餐廳式拼餐拼出技巧吃出營養有調查顯示，三五同事，到餐...
男人補腎吃什麼好？13種養腎補腎食物盤點

男人補腎吃什麼好？13種養腎補腎食物盤點中醫表示，腎虛是長時間的累積而成，因此想要補腎不可急於求成，採用大補之藥，否則補腎不成還會對身體造成影響，腎臟的健康説明這人體生長、發育、生殖系統的活動，如果腎虛那麼身體也出出...
女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦

女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛...
吃八種食物去火潤燥補元氣

吃八種食物去火潤燥補元氣如今的氣温居高不下，白領們整天待在辦公室裏面，室內的空氣又比較乾燥，所以很容易上火，這個時候白領們就需要多為自己準備一些降火潤燥的食物了哦。下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物...
男人吃牛肉的七大功效

男人吃牛肉的七大功效1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2...
眼睛玻璃體混濁要注意飲食！

眼球玻璃體渾濁是怎麼回事：1、外傷性玻璃體混濁：眼球村挫傷，穿通傷常伴有眼內出血而引起混濁，眼內異物及繼發感染亦導致混濁。2、出血性玻璃體混濁：視網膜、葡萄膜血管破裂出血流入並積聚玻璃體腔內，造成了玻璃體出血。3、...
孕婦吃什麼補血好？補血的食物與食療方

孕婦吃什麼補血好？補血的食物與食療方孕婦更易貧血的原因懷孕後，你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加將近50...
上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦

上班帶飯吃什麼好？兩款經濟午餐推薦自己帶飯的話，飯菜通常都是早上就已經煮好了的，怎樣才能讓飯菜不變質，營養成分不流失，自己吃起來更健康呢?上班帶飯注意事項1、烹飪方法：適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方...
冬季預防呼吸道疾病飲食需要注意什麼

冬季預防呼吸道疾病飲食需要注意什麼預防呼吸道疾病吃什麼好呢？在冬天是呼吸道疾病的高發季節，無論是成年人還是小孩都會容易出現呼吸道疾病。在這裏，就來為大家科普一下預防呼吸道疾病的飲食方案，千萬別錯過了。冬天預防...
喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法

減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，豆漿一杯500cc、大約300大卡。就算加了一匙砂糖，最多是360大卡。豆漿最大的優點，就是飽足感很強、很持久，理由應該是裏面含有大量的蛋白質。喝豆漿吃番茄增加飽足感-上班族懶人減肥法上班族懶...
適合高血脂老人的菜譜

適合高血脂老人的菜譜高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身體對於手術治療，藥物治療其實是不適合的，很多時候需要通過飲食進行調理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我們就為老年人推薦幾種治療高血脂的菜譜。1、桂...
5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病

5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病寶寶多大可以吃梨？寶寶從第3個月可以喝梨汁，從第四個月可以吃梨糊。寶寶秋季輔食：梨子泥食譜原料：梨，水製作方法1、用普通的鍋把梨蒸熟，2、把熟的梨去皮，放到攪拌機裏攪拌，可適量加水3、成泥狀時裝...
糖尿病人能吃葡萄乾嗎？

糖尿病人能吃葡萄乾嗎？糖尿病人能吃葡萄乾葡萄乾糖尿病人能吃，少量即可。糖尿病患者大多數是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的，並不是吃糖就能夠引起糖尿病，其主要是由於體內的胰島素分泌缺陷...
白領午餐吃什麼好？上班族營養午餐營養搭配推薦

不少白領中午都會叫盒飯，但是午飯這麼胡亂的吃，就會很容易造成各種各樣的問題。那麼怎麼樣才有一個健康的飲食方式呢？以下提供的是白領的營養午餐應該怎麼吃……對於在寫字樓裏工作的人來説，去哪裏解決午餐是...
老年人飲食講究十個宜飲食有節五要點

老人由於年齡的原因，身體臟腑各個方面也是相對比較弱。所以老人在飲食這塊要格外的注意。那麼老人要如何飲食呢？飲食要注意哪些？科學飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個宜。下面就跟隨本站來了解一下。一、食物宜...