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人羣膳食

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  • 經期忌食過鹹食品 經期飲食7宜5忌

    經期忌食過鹹食品 經期飲食7宜5忌

    經期忌食過鹹食品經期飲食7宜5忌每個月大姨媽駕到的那幾天,是女性身體最虛弱的時候,適當對飲食進行調整,可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西,不僅會加劇經期不適,還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食...

  • 吃八種食物 去火潤燥補元氣

    吃八種食物 去火潤燥補元氣

    吃八種食物去火潤燥補元氣如今的氣温居高不下,白領們整天待在辦公室裏面,室內的空氣又比較乾燥,所以很容易上火,這個時候白領們就需要多為自己準備一些降火潤燥的食物了哦。下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物...

  • 六經期食療方補氣養血

    六經期食療方補氣養血

    六經期食療方補氣養血六經期食療方補氣養血呵護女性健康女性的月經期的調養關係到女性健康和生育。在經期能在飲食上有好的主張,女性朋友就會更年輕。有6款傳統飲食,它們對女性的月經好處妙不可言。而且做法簡單、用料...

  • 上班族靠營養藥片不可取 每天喝6至8杯水行走6000步

    上班族靠營養藥片不可取 每天喝6至8杯水行走6000步

    在郭敬明的暢銷小説《小時代》中,有位女主角高調宣揚着一種全新的生活方式——Weeatnothingbutpills(除了藥片我們什麼都不吃),也就是指只靠藥片和膠囊維持生命。一、光靠營養藥片不可取對於每天朝九晚五的上...

  • 減肥少吃碳水是什麼意思 碳水類的食物有哪些

    減肥少吃碳水是什麼意思 碳水類的食物有哪些

    碳水化合物其實是很容易長胖的,對於減肥人羣來説的確要控制飲食,儘量避開碳水類食物。那麼,碳水類的食物有哪些呢?一起來看看本站帶來的介紹吧!本文目錄1、減肥少吃碳水是什麼意思2、碳水類的食物有哪些3、增肌必須高碳水...

  • 女性容易氣血不足手腳冰冷 推薦八種補氣血的食譜來調理

    女性容易氣血不足手腳冰冷 推薦八種補氣血的食譜來調理

    女性容易氣血不足,導致臉色發白,手腳冰冷。應該通過食物來補充身體流失的養分。今天本站給大家推薦八種補氣血的食譜,通過食物來補充氣血。補氣養血食譜一:十全滋補牛腩原料:牛腩500克、白蘿蔔1000克,當歸、黨蔘、枸杞子、...

  • 新媽媽奶水不足 七道美味助催乳一臂之力

    新媽媽奶水不足 七道美味助催乳一臂之力

    新媽媽奶水不足七道美味助催乳一臂之力由於種種原因,新媽媽們的奶水出現了不足。有的人求助於藥物,但專家告誡,藥物或許會通過乳汁間接影響寶寶健康。最恰當的方法,是先用飲食來催乳,助新媽媽奶水充足一臂之力。首先讓我們...

  • 薏米最養人-美白又去皺的薏米食譜

    薏米最養人-美白又去皺的薏米食譜

    蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用,蓮子還能除煩安神。注意,蓮子必須去掉蓮心,否則湯會有苦味。而且薏米煮湯,本來就可以利尿排濕、消腫養胃,建議飲食不規律的人可以多喝這種湯,但脾胃虛寒、手腳冰涼的女性,在經期不宜多食。薏米...

  • 糖尿病人有什麼飲食禁忌

    糖尿病人有什麼飲食禁忌

    糖尿病人有什麼飲食禁忌我們都知道,糖尿病人的飲食禁忌中,首先就是不能吃糖,包括甜食、餅乾、甜品等。除此之外,糖尿病人還有其他飲食禁忌。1、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圓、柿子等含糖量比較高的水果,可以適當吃點獼猴桃...

  • 學生早餐吃什麼最有營養?適合學生的營養早餐食譜

    學生早餐吃什麼最有營養?適合學生的營養早餐食譜

    學生早餐吃什麼最有營養?相信這是家長們最關心的話題了。下面就為家長們整理好了學生最有營養的早餐食譜。1、早餐吃麪包然後喝牛奶或咖啡,方便省事。但麪包應注意選擇全麥麪包、燕麥片等,花生醬少抹為宜,植物奶油多經氫...

  • 糖尿病人能吃葡萄乾嗎?

    糖尿病人能吃葡萄乾嗎?

    糖尿病人能吃葡萄乾嗎?糖尿病人能吃葡萄乾葡萄乾糖尿病人能吃,少量即可。糖尿病患者大多數是遺傳而來以及精神長期緊張、形體肥胖者。其病因是多方面引起的,並不是吃糖就能夠引起糖尿病,其主要是由於體內的胰島素分泌缺陷...

  • 血糖高的人應該吃啥

    血糖高的人應該吃啥

    血糖高的人應該吃啥1、由於每個因人控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時,吃副食的量不增不...

  • 冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜

    冬季膏方 慢性虛弱型患者最適宜

    冬季膏方慢性虛弱型患者最適宜膏方,膏是用中藥熬成的膏狀調養滋補品,方由名老中醫根據個人的體質和病情,辨證思辨、量身定做的方案。膏方的運用至今已有數千年曆史。膏滋方,過去僅是皇家貴族、豪門大户享用,現在已走入尋常...

  • 女人熬夜後吃什麼好?多喝水可提神

    女人熬夜後吃什麼好?多喝水可提神

    女人熬夜後吃什麼好?多喝水可提神可能你會因為工作量大而加班加點,可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥,那麼別忘記健康!女性最主要的養生就是養陰,而夜晚是養陰的最佳時期,可是很多女性會為了工作而熬夜,錯過了養生的時機。其實...

  • 孕婦吃什麼補鈣?孕婦補鈣小竅門

    孕婦吃什麼補鈣?孕婦補鈣小竅門

    孕婦吃什麼補鈣?孕婦補鈣小竅門常有孕婦問,到底吃什麼鈣好首先要明確,從食物中攝取鈣是最佳途徑,不要因為市場上琳琅滿目的補鈣品而忽視食補。無論什麼樣的鈣劑,都比食物鈣的吸收利用率低。鈣的吸收利用還需要有維生素D的...

  • 白領應適當吃些粗糧-吃粗糧的好處

    白領應適當吃些粗糧-吃粗糧的好處

    白領應適當吃些粗糧-吃粗糧的好處白領應適當吃些粗糧頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題,可能是因為你的大腦垃圾太多了。一項新研究發現,適當攝入一些粗糧,比如玉米、小米、紫米、燕麥等,對清除大腦垃圾,緩解大...

  • 老年人如何健康減肥?老人減肥飲食注意事項

    老年人如何健康減肥?老人減肥飲食注意事項

    老年人如何健康減肥?老人減肥飲食注意事項老人減肥飲食注意事項碘的攝入要足量碘是人體不能缺少的礦物質,碘缺乏時,人會出現甲狀功能減退的症狀,新陳代謝會降低,脂肪的分解速度因此會減慢,甚至會因此不再分解,這樣一來,不僅不...

  • 女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?

    女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?

    女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?女性一定要避免月經不調,一定要有所節制,要以自己身體為重,不要因一時之快樂而引發月經不調。那麼,月經不調預防措施有哪些?下面就來看看專家的介紹。月經不調預防措施有哪些?專家解析...

  • 汽水對青少年健康危害有多大

    汽水對青少年健康危害有多大

    汽水就好像液體糖果一樣,在青少年飲用的時候,緩緩侵入他們的身體。很多人認為,汽水只是飲料而已,危害真有這麼大嗎?我們總結了以下汽水危害,告訴青少年,汽水危害真的有這麼大!汽水影響青少年記憶力汽水對青少年健康危害有多大...

  • 男人吃香蕉有什麼好處?什麼時候吃最好?

    男人吃香蕉有什麼好處?什麼時候吃最好?

    男人吃香蕉有什麼好處?什麼時候吃最好?香蕉的營養成分分析香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31...

  • 體寒會引發疾病 女生體寒的食療方法

    體寒會引發疾病 女生體寒的食療方法

    體寒會引發疾病女生體寒的食療方法冬季悄悄的來臨,愛美的女生們,還在為了美而只要風度不要温度嗎?冬天除了美麗,還是建議體寒的女生多添加衣物哦~要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,並且長久堅...

  • 春季兒童飲食要點與注意事項

    春季兒童飲食要點與注意事項

    春季兒童飲食要點與注意事項春季飲食安排要點:1、清晨一杯白開水督促孩子清晨起牀喝杯白開水,有助於喚醒睡眠中的消化系統,刺激消化液的分泌,增強食慾,還能補充身體在夜裏消耗的水分。2、保證富含優質蛋白質的食物孩子正處...

  • 孕期補血多吃四種食物

    孕期補血多吃四種食物

    孕期補血多吃四種食物女人懷孕之後,更應該重視健康飲食,畢竟胎兒的營養都是來自母體的,而母體的營養有來自於食物。究竟選擇哪一種食物,各位孕婦應該仔細慎重的選擇。而孕期補血,孕婦應該吃什麼食物好?產科專家表示,貧血會...

  • 女人腎虛易失眠掉髮 15種補腎食物推薦

    女人腎虛易失眠掉髮 15種補腎食物推薦

    女人腎虛易失眠掉髮15種補腎食物推薦補腎不僅對男性很重要,對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。中醫上説腎主水,其華在發,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,説明腎...

  • 吃糖過多影響兒童學習力

    吃糖過多影響兒童學習力

    吃糖過多影響兒童學習力美國南加利福尼亞大學(南加大)學者指出,高熱量飲食、甜食恐影響幼童學習力。專家表示,若干基礎研究顯示,過多加工糖、飽和脂肪影響腦部運作。甜飲是兒童最常接觸的飲食,其中大量的果糖,恐影響其代謝及...