血脂高濃度高的飲食禁忌
隨着生活水平不斷的提高,越來越多的商務人士喜歡在酒桌上談了一些公事,尤其是大魚大肉加之過量飲酒特別容易引起身體出現一些疾病,血脂濃度高就是最為常見的一種現象,它雖然不會給我們帶來過多的痛苦,但是極其容易導致心腦血管疾病的出現,這對身體的健康有着一定的影響,那麼我們在治療通治療同時也要調整好飲食才能使身體得到更好的康復,下面一起了解一下血脂濃度高的飲食禁忌。
血脂高濃度高的飲食禁忌
1、限制脂肪的攝入。動物肉類中脂肪、膽固醇含量高,進食這些食物,增加血液中的脂質,對動脈硬化極為不利。高血脂飲食需特別注意如肝、腦、心等食物的食用。
3、限制甜食的攝入。甜食中一般富含糖分,可在體內轉化成脂肪,對於冠心病而言,增加脂肪就會增加冠心病的發病機率,更容易促進肥胖和動脈硬化。所以患者要少吃甜食。
4、不抽煙喝酒。煙酒都會對心腦血管造成極大的影響,比如加快血液流動,促進血管收縮,更加不利於高血脂患者,對血管造成更加大的損害。及早戒煙,做到不抽煙喝酒。
5、多吃富含維生素豐富的食物。如獼猴桃、檸檬等,具有很好的抗氧化作用。防止動脈硬化,減少高血脂的危害。
6、多吃富含鉀的食物。鉀具有抑制鈉的作用,促進鈉的排出。降低血壓的同時,促進身體血脂的代謝。可多吃富含鉀的食物,如番茄、海帶、香蕉等蔬菜水果。
7、適當的運動。運動有利於促進血液循環,加快血液中脂質的代謝,降低血液中脂質的濃度。
每個人的身體狀況都是不同的,所以在日常的飲食中我們要結合自身的情侶進行調整,讓身體獲取更多的健康,上面就是對血脂濃度高的飲食禁忌介紹,通過了解之後我們知道血脂濃度高一定要多吃一些清淡的食物,並且要養成規律的飲食習慣,定期到醫院做好身體複查。
-
高血壓能吃胡椒粉嗎
胡椒粉是現實中經常會食用到並且使用到的調味料之一,不同的調味料不單單是做法不同它們的營養價值也是所有區別的。但是不同的食物帶給我們的功效的都是不一樣的,只要是有益的都是可以去食用的,但是之前是要去了解的。例如對於高血壓這樣的特殊人羣來説食用任何食...
-
秋天吃什麼水果比較補水呢
在現實生活中每到一個季節天氣就會變的不一樣,尤其是秋天,秋天的天氣非常的乾燥,不愛喝水的人羣容易引起身體上火,或者是體抗力變差,身體虛弱等,就連皮膚也會因為乾燥而缺水起皮,影響個人形象,對身體也會造成很大的負擔,那麼秋天吃什麼水果比較補水呢?下面就讓我們一起來...
-
教你夏日如何藥膳養生
下面是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試:清潤瓜絲用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內芯,再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一起,加水煎煮,熟後取出薄荷,倒去藥汁,再將其...
-
食管返流病表現
治療疾病前需要對它的各方面進行了解,這樣治療的時候,才能夠選擇正確的治療方式,使得對身體不會有更多損害,食管返流病是很多人不熟悉的,引發這樣疾病原因比較多,常見就是飲食不當造成,因此對食管返流病治療要及時,那食管返流病表現都有什麼呢,下面就詳細的介紹下。胃食...