高血壓有什麼飲食禁忌?高血壓的危害
高血壓是“慢病之王”,對於慢性疾病而言,最可怕的並不是僅僅是疾病本身,更讓人難以接受的是這些疾病所帶來的各種各樣的併發症。它們也在時刻影響着人們的身體的生命安全和生活質量…下面,就快和本站一起了解高血壓的相關知識吧!
本文目錄
1、高血壓的症狀
2、高血壓有什麼飲食禁忌?
3、高血壓的危害
高血壓的症狀
頭疼:部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
眩暈:女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。
耳鳴:雙耳耳鳴,持續時間較長。
心悸氣短:高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的症狀。
失眠:多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
肢體麻木:常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。
高血壓有什麼飲食禁忌?
1、忌高熱能食物
高熱能食物可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、忌肉類
這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。
3、忌重口味餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。
4、忌雞湯
雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
5、忌含有鉀、鈣豐富的食物
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓,在飲食中應減少烹調用鹽,每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
6、忌煙酒
煙、酒是高血壓的危險因素,嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變,而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
高血壓的危害
1、增加血管壁的負擔
同心髒一樣,血壓越高,血管壁也會變厚變硬,造成血管通道變窄。
2、增加心臟負擔
血壓升高,會使心臟超負荷運作。從而使心臟心室壁肥厚,導致心力衰竭,出現咳嗽、胸悶等症狀。
3、動脈粥樣硬化
它是在血壓異常及脂類代謝障礙共同作用下,致使膽固醇在動脈內膜下沉澱,而形成的這麼一種疾病。
4、血管壁的受損、破裂
血壓的增加會給血管壁帶來非常大的壓力,積累到一定程度便會使血管破裂。
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