喝牛奶還是喝羊奶好呢?
我們平時喝奶的時候一般都會選擇牛奶,市面上的牛奶品牌也越來越多,但是現在新興的還出現了羊奶的品牌,但是大家應該都沒有什麼特別的認識,到底牛奶和羊奶哪一個對人的身體更好,營養元素更多更加易於吸收呢?小朋友在選擇奶的時候應該要怎麼選擇才好呢!
好處一:脂肪顆粒體積小。羊奶當中的脂肪顆粒體積僅為牛奶的1/3,並且更加有利於被人體吸收理由,寶寶長期飲用羊奶也不會引起發胖。羊奶的脂肪球細胞小,只有牛奶的1/3,不飽和脂肪酸較牛奶高一倍,接近人體。牛奶脂肪球細胞大,以飽和脂肪酸為多。
好處二:營養成分高。羊奶當中的維生素明顯比牛奶要多,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品,歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。羊奶含鈣、磷較多。羊奶當中鈣磷總含量為0.85%,鈣、磷含量較牛奶多20%,鈣鐵之間沒有拮抗作用,鈣鐵吸收率高。但需要提到的一點就是,羊奶中缺乏葉酸和維生素C,含鐵質亦低因此用鮮羊奶比用鮮牛奶餵養的寶寶更易發生營養性貧血。
好處三:致敏蛋白少。牛奶中的致敏源主要是α-S1酪蛋白,而在山羊奶中當中該蛋白的含量已經降到1~3%,有些經過處理的配方羊奶粉能降到0.5%左右。
相對於一般的牛奶來説,以上這些文章應該已經向大家介紹了羊奶是更加有營養價值,而且吸收率更好的,平時適當的多喝一些羊奶,能夠有效的提高身體的免疫力增強身體的體質,而且也不容易導致過敏,小孩子要選擇耐的話羊奶是很好的。
-
皮膚過敏吃什麼水果好呢
皮膚過敏讓很多患者困擾煩躁不已,特別是瘙癢紅腫現象比較嚴重的時候,所以面對這些情況要注意合理的治療,可以多吃檸檬,蘋果還有獼猴桃等水果,可以改善皮膚過敏問題。1、皮膚過敏吃什麼水果之杏桃有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以...
-
便祕能吃熱狗腸嗎
便祕患者在生活中是不可以吃熱狗腸的,因為熱狗腸這種食物是屬於熱氣的食物,它對於便祕患者來説是影響比較大的,希望便祕患者可以引起重視。便祕患者在生活中應該要食用一些温性的食物,對於這些容易上火的食物,你們應該要遠離它,以免造成病情的進一步惡化,希望你們可以...
-
全身乏力痠疼應該在飲食方面注意什麼
很多人常常會發生全身乏力痠疼的情況,卻不知道引起這一類情況的原因是什麼,常常會猜測自己是不是患了哪種疾病才導致了這種情況。一般來説這類疾病並不是什麼大事,全身乏力痠疼通過飲食就可以調節,大可不必感到憂心,下面我們一起來看看全身乏力痠疼者在飲食方面應該...
-
男人吃什麼補腎 三款古膳補粥滋陰補腎
男人承擔着家庭和工作的雙重壓力,男性健康尤其需要我們密切關注!許多的男性都有腎虛的症狀,但是卻不願意承認,你們知道男性應該如何補腎嗎?在日常生活中男性可以吃什麼補腎呢?今天小編就教大家幾種簡單易學的補腎粥,趕緊來了解一下吧!三款古膳補粥滋陰補腎我國的傳統中...