腸胃寒吃什麼好
生活中很多人都有腹痛的經歷,疼痛部位一般在肚臍以上胸部以下的地方,其實這就是胃痛的表現。很多人都不知道自己患有胃病,所以很多人都不重視腹痛的檢查和治療。如今由於飲食不規律患有胃部的人不在少數,其中胃寒是十分常見的。那麼,胃寒要如何調理?腸胃寒吃什麼好?
食療是現在人生病追求的最佳治療方法,因為不用吃苦藥,也不用打針輸液,對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經常感覺不到口渴,食慾不振,消化功能不良,而且病人會因此脾氣越發的暴躁。
對胃寒的人來説,最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性,最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果,如西瓜、柚子等,也別吃太多。從冰箱裏拿出的食物,也應放到常温後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗,還可保護胃氣。最後要注意,果蔬最好白天吃,因為白天身體處於活動狀態,吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上,再吃這些食物,會讓消化系統受涼,甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等,它們不會傷害脾胃。
下面四種食物,可養胃又固腎,平時可適當吃些。
枸杞:可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等症狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。
茯苓:可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓製品,如茯苓糕等。
粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥,滋補肝腎又能增強免疫力。
以上就是有關腸胃寒吃什麼好的介紹,其實胃寒的調理最主要的就是要暖胃,所以飲食一定要以熱食物為主,切忌吃生冷食物,否則胃部又會疼痛。所有的胃病都是需要漫長精心的調理,並且養成良好的飲食習慣,胃部才可以恢復健康。
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