腸胃炎吃什麼好 多吃這些有助於擺脱腸胃炎
夏天的天氣比較炎熱,很多東西不放在冰箱很容易就壞了。這時候不小心吃了,就容易引發腸胃問題。嚴重的還會引發腸胃炎,患了腸胃炎怎麼辦呢?這裏小編來説説飲食方面的事情。和大家分析腸胃炎吃什麼好的問題,腸胃炎飲食許多高度關注和小心,我們來看下吧!
腸胃炎患者的飲食標準就是吃的食物都是易消化、少刺激、温熱適度、營養豐富的。而且要少食多餐,平時多喝水,及時補充水分就可以了!
這裏介紹一款能幫助治療腸胃炎的食療方給大家!
人蔘山楂茶
材料
人蔘10克、山楂10克、白朮10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克。
做法
1、將以上藥物洗淨、放入鋁鍋內、加水適量。
2、將鋁鍋置武火上燒沸、再用文火煮25分鐘、停火、濾去渣,加入白糖攪勻即成。
代茶飲用能補脾胃,止泄瀉,對營養不良,皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。
腸胃炎的階段飲食原則
説到腸胃炎的飲食調養事宜,是需要根據病情發展來制定不同的飲食計劃的。
初始階段
腸胃炎吃什麼好呢?此時,腸胃的消化能力開始變弱,因此你可以選擇吃流質食品,如大米粥、蓮子粥,雞蛋羹、掛麪湯等。要是出現了比較嚴重的腹瀉,還應該喝一些湯水,如果汁、淡鹽水等,用來補充身體流失的水分、礦物質、維生素等。
好轉期
在此期間,腸胃炎吃什麼好呢?患者可以多吃一些易消化、營養豐富的流質或半流質食品,如稀飯、麪條、軟麪包等。少食多餐是最好的辦法,一天進食4-5次就可以了。
恢復期
在恢復期這個階段,腸胃炎的症狀已經好轉很多了。但是也不能大意,恢復後的鞏固期也是要有的。剛剛好,腸胃還是比較敏感和脆弱的,所以要在飲食上面多吃些清淡、比較軟爛的食物,這樣對腸胃沒有任何的負擔。不要食用過於油膩、生冷堅硬的食物。
腸胃炎的飲食調理
1、低脂肪、低纖維食物。脂肪含量高的食物,除不易消化之外,還有滑腸的作用,會加重腸胃炎的腹瀉症狀,因此腸胃炎吃什麼好,首先要忌油炸、生冷、高纖維食物,而細麪條、餛飩、魚肉、禽蛋和豆製品則是很好的選擇,能讓腸胃得到修養。
2、要是腸胃炎患者有嘔吐、脱水的情況,吃什麼好呢?建議喝些淡鹽水、肉湯、米粥等。
3、排氣、腸鳴比較厲害的話,建議大家少吃富含糖分和容易產氣的食品,如馬鈴薯、地瓜、蘿蔔、南瓜、牛奶、大豆等。
4、蘋果裏面含有鞣酸和果酸,這是能夠幫助我們收斂止瀉的,所以腸胃炎患者可以多吃些,對病情有好處。
腸胃炎吃什麼水果好
1、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。
2、乾果不能少
乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。
3、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。
5、澀水果要注意
空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。
6、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。
腸胃炎的預防
1.不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。
2.避免進食刺激性飲食
對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。
3.講究飲食衞生
勤洗手,注意餐具衞生,生食和熟食分開放置。
結語:腸胃炎的飲食注意事項,這裏就介紹這麼多。相信大家看完之後對腸胃炎已經有了一定的認識了。如果身邊的朋友以後患有此症狀,要記得好好幫助他們,照顧他們,控制飲食習慣喲。都説禍從口出,這腸胃病真的是和口有很大的關係!
-
腎虛脱髮吃什麼
對於腎虛脱髮來説,主要的原因還在於,腎虛導致了患者內分泌不良,從而出現脱髮的現象。尤其是中青年朋友,很在乎自己的形象,因此對於脱髮來説都有很急切的需求。尤其是在飲食上更要注意,下面我們就來介紹幾種食物,這幾種食物對於被腎的效果還是很好的,希望對您有所幫助。...
-
日常養生 6款藥膳有效治療日常小病
在日常生活中,我們難免會生點小病,對這些小病一無所知的人肯定就會慌了手腳,選擇去醫院,又是一筆不小的開銷啊。今天我們就來看看對待日常小病我們應該怎麼辦吧。日常養生一、山藥苡仁治久瀉用生山藥500克,苡仁1000克,共研成細末,攪拌均勻後取50克,加水煮成糊狀粥,加白...
-
吃點東西就胃疼怎麼辦
胃疼這種情況的發生,在很多有胃病的人身上都是一件很常見的事情,而事實上,胃疼症狀的長期存在對於人們的身體是極為不利的,因此,如果人們平時有吃完東西后就胃疼的情況,就需要儘快的尋找解決的辦法了,那麼,下面就讓小編給大家介紹一下吃東西胃疼應該怎麼辦呢?胃痛,中醫病...
-
腎虛食補 讓女性精力充沛
從之前的文章裏,我們瞭解到助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去着手,下面就為大家從這四個方面各自介紹一道助孕餐,通過採用多種營養豐富的食材食療幫準媽媽們全面維護和提升孕力,保持整體孕力充沛。補腎:雙豆帶子蒸豆腐豆腐作為食藥兼備的食品,具有益...