吃什麼可以年輕?這些食物非常寶貴
當今社會的女性都十分愛美,他們希望自己永遠活得年輕,所以會花很多錢去保養皮膚,實際上,保養肌膚的最好方法就是飲食調理,生活中就有很多可以讓你年輕的食物。
1、香蕉
宿便是人體衰老的元兇之一,現代人大多數都有便祕、排便不定時的問題,飯後一根香蕉,不僅可以快速補充鉀,為心臟充電,也能加快消化道蠕動,補充便便水分,起到潤滑腸道,快速通便的功效,宿便排空,人體內累積的毒素也隨之排空,氣色和整體狀態將得到較大改善。
2、紅棗
紅棗味甘甜,氣味芬芳,是一款能賦予女性好面色的健康食品。西部地區氣候乾燥、水資源匱乏,土生土長的紅棗成了當地人民最常吃的水果,這種小小的紅色瑰寶,富含人體健康生長所需的大部分維生素,長期食用,不僅身體健康,更能保持青春。
3、豆漿
黑豆或黃豆豆漿都是美容養顏的好飲品,尤其是黑皮綠心的黑豆漿,性甘平,對人體非常温和,是一種蛋白質含量非常高的豆類,此外,黑豆也是所有豆類中滋陰養腎功效最好的,長期腎虧,面色不佳的女性,堅持飲用,會變得膚色透白,緊緻。
4、肉皮凍
肉皮凍是豬身上動物性膠原蛋白最多的部位,肉皮凍是經過洗淨、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調味之後製作而成的養顏美食,這道佳餚滿滿都是讓皮膚“砰砰砰”砰起來的膠原蛋白,常吃這道菜,不僅能補充蛋白質,也能讓老化鬆弛的皮膚重拾年輕的光彩。
5、桃膠
桃膠是桃樹的花膠,也被稱為桃樹的花淚,是一種珍貴的養顏保健品,桃膠曬乾後是類似琥珀一樣的褐黃色小顆粒,只要放一點點到水裏,過會兒就會泡開變大,一點點就可以做滿滿一碗。桃膠富含桃樹的精華,是一款非常爽口、快速補充膠質的小甜品。
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