吃什麼食物快速治療便祕呢?
便祕對於現代人來説是非常痛苦的,經常便祕的人有可能是因為上火、身體系統紊亂等,造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便祕,例如松仁、胡桃、芝麻等。那麼我們該如何快速治療便祕呢?我們可以通過食療來解決便祕,接下來就讓小編為大家介紹下吧。
①沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便祕。
②飲食過於精細少渣,缺乏食物纖維,由於纖維缺乏令糞便體積減小。
松仁
中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,特別適合體虛、便祕咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是,松子的通便作用緩和,因而特別適合年老體弱、病後、產後的便祕者食用。取松子仁20克研碎,加大米60克煮為稀粥,早晚服食。可生津潤肺,補益肺氣,適用於肺氣虧虛,便祕者。
胡桃。
胡桃用於腸燥便祕的大便難解。用胡桃仁15個搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補腎納氣,潤腸通便,適用於腎虧便結,腰痠氣喘,尿路結石等。 生活小竅門
芝麻。
芝麻用於肝腎虛損,精血不足,鬚髮早白,眩暈耳鳴,腰膝痠軟,四肢無力;產後血虛,乳汁不足;血虛津虧,腸燥便祕等。黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
有時候治療便祕是一個漫長的過程,患者切不可放鬆,一定要按時服藥,謹遵醫囑。在日常生活中,便祕患者也應該多多注意飲食方面的問題,少吃容易上火的食物,多吃清淡的菜,例如苦瓜、芹菜等,這些食物都有利於便祕患者解決便祕。
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