喝什麼可以潤腸通便效果好
不管是我們是提神醒腦,還是我們在健身瘦身,甚至我們還是在保健養生,花茶這些都是可以做的到的,花茶不僅僅有這些效果,還有潤腸通便的作用,如果在平時出現排便困難的時候,我們可以使用一些花草茶,喝起來不僅僅好喝,而且還可以美容養顏呢,那麼喝什麼可以潤腸通便呢?
1、山楂茶--消脂極品
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
2、花草茶--加速瘦腰腹
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
3、普洱茶--分解腰部脂肪
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
4、桃花茶--瘦身美容
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
5、荷葉茶--強效瘦腰
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡奧瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
我們在喝的時候,可以根據我們直接的口味來調理,但是我們需要時問問醫生,這樣的搭配是否合理呢,會不會對身體造成什麼樣的傷害,所以在使用花草茶的時候,一定要注意,。-
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