吃什麼食物補腎呢?
男人隨着年齡的增大,壓力的增大,往往就會出現精力不濟的情況,這主要是腎虛導致的。所以想要讓中年男人變得生龍活虎,就需要為男人補補腎。如果腎虛不是很嚴重,是不必要服用藥物來補腎的,通過飲食來調理,就完全可以了。那麼,哪些食物可以起到補腎的作用呢?
常見的男人補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚,這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效,是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結説來,常見的男人補腎食物有:豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。還可以常吃下列食物:
山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
隨着年齡的增長,男性朋友就要注意進行補腎了,雖然可能自己還沒有特別的感覺自己腎虛,但是如果能夠早一些進行預防,可以延緩男性的衰老的速度。而且常吃上文中所提到的食物,不但可以起到壯陽補腎的作用,還不用擔心會有毒副作用,因為都是天然的食材。
-
乳腺增生吃什麼食物好 食療也可治乳腺增生
乳腺增生是非常常見的一種乳房疾病,相信大家對於乳腺增生也是知道的,不是嗎?那大家知道患上乳腺增生的時候,吃什麼食物好嗎?不知道的話,小編今天就來為大家介紹一下,順便為大家介紹一下乳腺增生的食療方法。想知道的朋友就來看看吧。乳腺增生吃什麼食物好乳腺增生吃什...
-
早晨起來吃這些食物 讓你爽一整天!
清晨養胃湯材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成.功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。早晚養胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1.蓮子用温水泡...
-
疝氣患者可以吃香蕉嗎
可能大家不是特別瞭解疝氣疾病,發生了疝氣之後,情況嚴重的話都是需要進行手術治療,否則疝氣危害極大,會讓人無法盡情的享受生活,在飲食方面,疝氣可以吃香蕉嗎?很多人犯病之後根本不敢亂吃東西,是否可以吃也要看病人的情況而定,希望大家可以瞭解疝氣疾病的各種飲食注意事...
-
喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢
酒會讓您想起什麼呢?相信有不少人會想起酒桌文化,而這對於內蒙人來説應該是不陌生的。因為他們待客之道喜歡以酒敬禮。而且還是一大碗豪爽的喝下去。但我們也知道,這酒也是有缺點的。有人就曾喝酒嘔吐黑色的液體。那麼,喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢?對於喝酒嘔吐黑色...