男人腎陰虛吃什麼食物?補腎必吃這些
生活中,有一部分男人有腎虛的毛病,而腎虛又分為腎陽虛以及腎陰虛,而腎陰虛往往都是久病傷腎或者是房事過度引起的。那麼,為了可以有效治癒腎陰虛,男人吃什麼食物好呢?是中藥還是滋補美食?
1.六味地黃丸
六味地黃丸是知名的補腎名方,處方來源於宋代醫學家錢乙的《小兒藥證直訣》,是滋補腎陰的基礎方劑。主要成分有“六味”:熟地黃、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。該方以熟地黃為主藥,滋補腎陰、填精益髓,以山茱萸補益肝腎,澀精斂汗,以山藥健脾補肺,固腎益精,成三髒之陰並補而以補腎為主。配以澤瀉,瀉腎降濁,牡丹皮清瀉肝火,涼血散瘀,以制山萸之温;茯苓滲利脾濕,以助山藥健脾。
2.至寶三鞭丸
成分:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人蔘、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:補血生精,健腦補腎。用於體質虛弱,神經衰弱,腰背痠痛,用腦過度,貧血頭暈,驚悸健忘,自汗虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
飲食篇
腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等進行滋補。
滋補食物如下:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
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