肝火旺如何調理 藥膳滋補幫你敗火
什麼是肝火旺?肝火旺表現為脣乾,口舌生瘡,容易生氣。那麼,肝火旺如何調理呢?在飲食上多吃一些清肝滋陰的食物就能得到有效的改善。
肝火旺如何調理 藥膳滋補幫你敗火
1、豬膽綠豆粉
【材料】豬膽汁120克,綠豆粉80克。
【做法】拌勻晾乾研末,每服6克,日2次。
【功效】用於頭脹耳鳴、躁擾不清、氣粗息高、聲出口開、昏厥已過、肝火熾盛、脈弦數等症狀。
2、桑椹粥
【材料】桑椹30克(鮮桑椹60克),糯米60克,冰糖適量。
【做法】將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。
【功效】該粥可以滋補肝陰、養血明目。
3、芹菜粥
【材料】新鮮芹菜60克,粳米100克,鹽適量。
【做法】新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚温熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
【功效】平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。
4、梨糖水
【材料】川貝母10克,梨2個,冰糖適量。
【做法】川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
【功效】對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。
5、夏枯草飲品
【材料】夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克。
【做法】將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
【功效】對肝虛目痛所引起的冷淚不止,羞明畏日有明顯療效。
6、金銀花飲品
【材料】金銀花15克、綿茵陳15克。
【做法】 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
【功效】清熱解毒,涼散風熱。對癰腫疔瘡,喉痺,丹毒,熱血毒痢,風熱感冒,温病發熱等症狀也有緩解作用。
7、枸杞菊花茶
【材料】枸杞,菊花。
【做法】枸杞先煮30分鐘,加入菊花後再煮3分鐘,就可作茶飲。
【功效】適用於頭暈腦脹、眼赤目乾,經常用腦者。
總結:肝火旺的朋友,一定要記得多喝茶,保持心情暢快。忌吃鹹食物過多、吃辣食物、壓力大、熬夜等。
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