高血壓可以吃香蕉嗎
高血壓這種疾病在現在發病率越來越高,尤其是肥胖人羣以及上了年紀的,人羣更容易患上高血壓,這種狀況給我們的健康造成了很多的危害,所以高血壓患者應該聽從醫生的建議積極治療控制,自己在飲食上也應該注意科學的飲食,下面要為大家介紹的是高血壓患者是否適合吃香蕉。
香蕉性多偏寒,除了健康人可以食用外,它最適合有痔瘡、便祕等患者吃,從而可以改善病情。但是大家都知道高血壓患者儘量要吃低鹽飲食。因為高血壓患者體內往往有水鈉瀦留,鈉多鉀少,高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子,能抑制心肌的興奮,有降低心臟的收縮力,減慢心跳的作用,能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常的興奮性,心肌收縮協調,同時,鉀離子對血管有保護和直接擴張的作用。因此,吃香蕉有利於降低血壓。
香蕉與其他含水分較多的水果如西瓜、梨子等比起來,香蕉的水分較少、熱量較高。當香蕉的外皮還是青綠色時,其中的糖類有80%是澱粉所組成的,成熟之後這些澱粉幾乎都轉變成甜度較高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者應該少吃。
此外,關節炎或肌肉疼痛患者,也不宜多吃香蕉。因為香蕉可使局部血液循環減慢,代謝物堆積;而且大量食用香蕉後可使體內維生素B消耗增大,從而易使關節、肌肉疼痛加重。另外,脾胃虛寒致瀉者應禁食香蕉。
從上文分析我們會發現,高血壓患者當然可以放心的吃香蕉,而且吃香蕉的話,有利於幫助降血壓,要是因為香蕉中的營養元素起着作用,所以對於高血壓患者朋友而言,這些水果的選擇問題當然應該注意,正確的選擇水果也可以輔助治療這些疾病。
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