腸胃不適吃什麼好
隨着現代人的生活以及工作學習的壓力不斷增大,很多人都沒有好好地吃飯,飲食上總是不規律,長此以往就會導致腸胃疾病的出現。腸胃不適表現在腸胃脹氣、腹瀉、噁心想吐等症狀,需要及時的調理才能恢復健康。俗話説胃病三分治療七分靠養,那麼,腸胃不適如何調理?腸胃不適吃什麼好?
雪梨菊花茶 功效:雪梨果肉細嫩汁水豐富,具生津潤燥、清熱化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一種天然無毒副作用,老少皆宜的好茶水。
粥養胃:粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
最養胃的,是麪條;米中含酸多,所以少吃米飯。
如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。
小米粥配饅頭(不是包子),可以養胃。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶與胃液充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
以上就是有有關腸胃不適吃什麼好的介紹,一些柔軟、易消化的食物是十分適合腸胃不適的人食用。另外,在生活中也要養成良好的生活習慣,科學合理的安排食物營養搭配。腸胃是要靠養才能夠慢慢恢復的,並且需要患者平時特別的注意。
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