什麼食物對腹瀉好呢
拉肚子又叫做為腹瀉,多發於炎熱夏季,夏天的季節人們很容易貪涼,喜歡吃一些水果和冰鎮的食品,如冰淇淋,牛奶,豆漿,很多飲品都要喝冰鎮的,常吃這些對腸胃可不好,腸胃不消化容易引起拉肚子,那麼什麼食物對腹瀉好,出現的腹瀉我們在日常生活中應該吃些什麼養護呢?
腹瀉飲食原則:
(1)排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質飲食,如大米粥、藕粉、面片等。
(3)腹瀉完全停止時,可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食慾旺盛,也應少量多餐。
(4)腸道發酵作用過強時,可吃些含有蛋白質及少量脂肪的食物,如乳類、蛋類、豆漿、豆腐等,少吃刮菜食,因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時,可吃些澱粉類食物,如土豆、芋菜、米、面等。
(5)每天都應吃些維生素C含量豐富的食品,如鮮菇、菜汁、西紅柿汁,有條件的可用維生素C強化的果汁。
(5)發病初期,飲食以能支持營養而又不加重腸道病變部位的損傷為原則,一般以清淡流質食物為宜,如濃米湯、淡果汁和麪、湯等。急性水瀉期,這時需要暫時禁食,脱水過多者還需要輸液治療。
適宜食物
1、發病初期:米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;
2、症狀緩解後:大米粥、藕粉、爛麪條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;
3、腹瀉基本停止後:麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應,服牛奶後常加重腹瀉。
2、腹瀉基本停止後仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等,以後逐漸過渡到普食。
3、禁煙,忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。
腹瀉的原因有許多種,多數是因為飲食不注意,日常生活習慣不良引起,在腹瀉初期,我們可以吃一些米湯,蛋白質食物,番茄汁,清淡的蔬菜湯來緩解腹瀉,不易吃過硬或是辛辣食物,這對夫妻來説都沒有好處。
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