什麼食物吃了腹瀉呢
腹瀉是生活中常見的症狀之一,腹瀉的原因是不良的飲食,包括食用的食物不易消化,腸胃受不了,或是食用冷飲過多,所產生的腹瀉,想解決腹瀉其實很簡單,需要注意日常的飲食就會好一些,或許很多人還並不瞭解什麼食物吃了導致腹瀉呢?腹瀉的患者應該吃哪些食物來調理?
急性腹瀉期,脱水過多者應補充水分。病情緩解後,可給患者細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。這些食物既易於消化吸收,又可補充熱量和維生素。一些粗質通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類不宜吃。慢性腹瀉由於拖的時間長,易造成體內多種營養素缺乏,而使腸道處於病變之中,因此補充營養要精心配製。
腹瀉患者飲食應是少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物。少吃多餐,可食蒸蛋、肉泥、魚、麪條、菜泥、蘋果、香蕉等食物,隔夜食物要煮沸消毒後再吃。
腹瀉以後不能禁食,而且要特別注意的是合理的補充水分,這樣才能夠有效的減輕腹瀉症狀。
不同時期的營養飲食調理
1、發病初期,飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則,一般宜選擇清淡流質飲食,如濃米湯、淡果汁和麪湯等。
2、急性水瀉期需要暫時禁食,脱水過多者需要輸液治療。
3、緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。
4、恢復期腹瀉完全停止時,食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食慾旺盛,就少食多餐。少吃甜食,因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時,可吃些澱粉類食物。每天都應吃些維生素C含量豐富的食物,還可飲用強化維生素C的果汁,以保證足夠的維生素C供應。
限 制 食 物:
蔬菜類:薺菜、韭菜、芹菜、洋葱、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜
水果類:番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果
肉類 :經油煎、油炸的肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉
五穀、根莖類:黑麪包、麩皮麪包、玉米、糙米飯、芋頭等
其他:含粗纖維的核果、乾果、烈酒、油煎炸食物、過甜糕點、果凍
腹瀉最常見的疾病之一,無論是兒童和老年人都會患有這種疾病,因為飲食的不注意,加上食用太多生冷,常吃不易消化的食物都容易腹瀉,腹瀉患者應該多吃一些粗糧,五穀雜糧調節我們的腸胃健康。
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