喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按説牛奶對調理腸道是有好處的,但是喝了之後還會拉肚子,這讓大家還是感到很苦惱的,其實拉肚子的現象在生活中很常見,這與個人的體質有關係,有些人不適合喝牛奶,對牛奶過敏,或是牛奶本身的問題,都是需要認真對待的。
如今牛奶已成為我國城鄉居民攝取營養的重要食品,但很多人喝完牛奶後,會出現腹脹、腹痛和腹瀉現象,專家解釋説,這屬於一種“乳糖不耐受症”,可以通過少量多次喝奶的方法調解,或改喝酸奶、食用乾酪等乳製品代替牛奶。
據瞭解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人體內的分解代謝需要有乳糖酶的參與,有些人因體內缺乏乳糖酶,使乳糖無法在腸道消化而造成腸鳴、腹痛甚至出現腹瀉。這種症狀在醫學上被稱為“乳糖不耐受症”,一般於人體攝入一定量乳糖後的30分鐘至數小時內發生。
查找經常喝牛奶就拉肚子的原因。現在去醫院做一個“乳糖耐受”的檢測,很多人都是因為對乳糖不耐受才導致的喝牛奶拉肚子的。這個是先天的原因,可能無法解決的。專家認為,提高乳類食品的攝入量是優化膳食模式,提高全民營養狀況的一個重要方面。對於乳糖不耐受人羣來説,少量多次攝入乳製品或者選用發酵乳可有效避免乳糖不耐受。
專家建議,每個人對乳糖的不耐受程度是不同的,有些人減少牛奶飲用量後就不會有不舒服的感覺,這部分人羣可以每天少量多次喝奶,待腸胃慢慢適應後再增加奶牛食用量。對於大部分乳糖不耐受人羣來説,食用酸奶和乾酪更加容易被身體吸收。
上文中對喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的營養成分有很多,對一般人來説是需要適當飲用的,可以起到很好的調理作用,不過對牛奶不適用的人自然也不要抱有僥倖心裏了,此外牛奶是不能過期飲用的。
-
腎病不宜吃的食物呢?
其實很多的朋友經常會感覺到腰痛,並且會渾身無力,這些很可能是由於慢性腎炎引起的,患有慢性腎炎去醫院接受正規的治療是非常重要的,但同時還應該要注意飲食,儘量減輕給腎臟造成負擔,下面小編來介紹當發現患有慢性腎炎以後在飲食方面應該注意些什麼。1、慢性腎炎不能...
-
高血壓能吃螯蝦嗎
高血壓是常見疾病,中老年人是發病的主體。大家知道,一旦患上高血壓後,常見的治療方式的藥物治療,服用降壓藥物。但是這中疾病也是需要保養的,保養方式包括飲食保養和運動保養等。所以,一日三餐如何吃,就變得非常的重要。面對玲琅滿目的食物,高血壓患者該如何吃呢?不論是...
-
拉肚子是能喝涼水的嗎?
在我們的日常的中,經常的出現腹瀉的情況是很多的見的呢,所謂病從口入,如果我們吃的東西沒有仔細的處理的話,就會攜帶細菌,這樣就會到致我們出現一些腹瀉的情況,但是有時候腹瀉也是由於一些其它的原因的呢,所以在出現拉肚子的情況的時候,我們不僅要及時的解決,還要掌握一...
-
腎功能恢復 三種食物可常吃
腎臟是我們人體十分重要的一大器官,而腎功能受損的情況,在生活中卻十分常見,所以,要想恢復腎功能,大家就可以從食物調理入手。1、西紅柿西紅柿有益男人補腎壯陽的理由:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原...