黑豆茶的做法大全
黑豆是一種營養價值極高的豆類,我們平時在生活中可以把黑豆做成各種形式的食物來吃,對身體有極大的好處,可以適當的緩解貧血的症狀,黑豆茶是一種味道很奇特的茶,有很強大的減肥的功效,對於想要減肥的人來説是很好的,接下來我們就為大家詳細的介紹一下黑豆茶的做法。
做法
1.把黑豆洗淨晾乾
3.平底鍋——把平底鍋加熱,放入黑豆,小火翻炒10分鐘左右,至黑豆的表皮裂開,發出香味,嘗一顆沒有豆腥味即可。
3.烤箱——烤箱預熱200度,烤大約15分鐘。烤的時間要根據黑豆的量和烤箱的實際温度作調整,最好在旁邊看着,黑豆的表皮裂開,發出香味,嘗一顆沒有豆腥味即可。
4.電飯鍋——在乾燥的電飯鍋中放入黑豆,加熱5分鐘後用筷子翻拌一下,關上蓋子,等跳閘後再用餘熱燜10分鐘。如果豆子還沒開裂可以再熱一次。
5.微波爐——把黑豆均勻放在盤子裏,中高火烤7-8分鐘。
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋幹煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝着喝着就能瘦哦!
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
上面的這些內容就是關於黑豆茶的做法的介紹了,其實,黑豆的做法有很多,每一種都有自己的特色,黑豆中的蛋白質和脂肪酸是很多的,所以一些患上血脂疾病的老年人非常適合吃黑豆,不管是哪一種做法方法都有很大的益處。
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