喝綠茶的方法有哪些
綠茶是我們國家民間比較常見的一種養生飲品,通過特殊的狗狗一加工炒制而成,色澤嫩綠,氣味清香,歷來被國人封為養生佳品,但是在飲茶的時候有很多禁忌需要大家詳細的瞭解一下,這樣根據自己的體質需要選擇合適的養生方式,才能達到我們養生保健、延年益壽的目的。
綠茶是指採取茶樹新葉,未經發酵,經殺青、揉擰、乾燥等典型工藝,其製成品的色澤,沖泡後茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂,防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶易氧化,不易保管。一是避高温。二是避光線。叁是避異味。四是避氧氣。五是避濕氣。不要用無色透明的玻璃瓶罐、塑料袋來貯藏茶葉。夏季貯藏綠茶時,應放在陰涼乾燥處。最好是將茶葉裝在密封容器內,然後放入冰箱低温保存。
每天喝茶量不宜過多,老人3克,中、輕年2克,小孩不易超過2克。2克綠茶可泡7次。飲茶最好以80℃-85℃左右的温開水隨泡隨飲,不要衝泡過度或放置過久,且每次不易過濃,分次多飲為宜。女性要特別注意以下時期不宜喝綠茶:經期、孕婦、哺乳期、正值更年期的女性。綠茶中的生物礆成分對痛風患者不是很好,所以痛風的人最好喝淡一點的綠茶。
另外還需要告誡大家的是,綠茶當中含有一定量的咖啡因,會讓有失眠症狀的人症狀加重,所以我們建議失眠患者不要在睡覺之前引用綠茶,而吃飯之前喝綠茶也是不好的,因為會刺激腸胃當中消化酶的分泌,影響食物當中各種有效物質的吸收,尤其是對於鐵質元素吸收影響最為嚴重。
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