如何科學補充維生素?湯臣倍健多種維生素片值得擁有
雖然人體內維生素的含量少,但其作用卻不小。每種維生素都有自己的功能,缺一不可。那麼如何才能做出科學的補充呢?來看看吧!
如何科學補充維生素
1.充足補充
在日常生活中,很多人都有挑食的習慣,這會導致維生素和營養物質攝入不完全,若是再加上烹飪不慎,會導致營養的流失,進一步加劇維生素的缺乏。面對這些情況,需要我們及時攝入相關產品,才能保證身體有足夠的維生素,來維持各種器官組織的正常生理功能。
2.平衡補充
在補充維生素的過程中,大多數人一般只知道吃水果可以補充維生素C,卻不知道其他維生素存在於哪些食物中。其實,這類營養素在各種食物中廣泛存在,如動物肝臟可以補充維生素A、B,魚油可以補充維生素E等,因此只有均衡地攝入各種食物,才能保證多種維生素的充足補充,人體才能保持更好的健康。
每種維生素的功能和功效是不同的。補充多種維生素時,根據自己的性別、年齡、生活狀態選擇所需的維生素營養,這樣更科學,保持健康。
3.長期補充
對於維生素的補充,很多人都有一個誤區:當發現自己缺乏一定的維生素營養時,才去補充相應的維生素。但實際情況是,當我們發現有哪種維生素缺乏的時候,身體已經有了相應的反應,健康也受到了一定程度的影響。所以補充維生素需要長期均衡補充才行。
湯臣倍健多種維生素片
雖然在日常生活中,新鮮的蔬果、肉、米麪等都是維生素的良好來源,但是你需要吃足夠的東西,才能滿足身體的需求,對於平常比較忙碌,沒有時間和精力搭配食物營養的人來説,就可能無法充分攝入到充足的維生素了,因此,我們可以嘗試吃一些膳食營養補充劑來彌補膳食的不足,比如湯臣倍健多種維生素片就不錯。
這個系列的多維片牢記科學搭配,結合《中國居民膳食營養素推薦攝入量》,篩選出十多種人體容易攝入不足的維生素和礦物質,同時針對不同人羣特點和營養需求,區別制定出了適合不同人羣的產品,比如男士多維就含有男性需要多補充B族維生素、鋅、硒等營養,女士多維有女性需要大幅補充的維生素C、葉酸、鐵等營養,配比不同,營養補充起來也更加方便。
維生素想要科學補充,説起來其實並不算困難,但如果日常無法保證有充足的營養攝入,那麼還是適當搭配湯臣倍健多種維生素片等膳食營養補充劑,可以更好地彌補飲食的不足,保證身體有足量的維生素礦物質攝入。
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