孕婦鼻子不通氣怎麼辦 五大方法快速緩解

孕婦總是鼻子不通氣怎麼辦

懷孕的時候孕媽媽出現鼻子不通氣的時候，孕媽媽也不用太擔心，這是一種比較正常的生理現象，主要是因為孕期體內的雌性激素變化而引起的。但是這也是會困擾孕媽媽生活的，那麼應該怎麼辦呢？

一是飲食調節

飲食上應該多吃些富含維生素C和維生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋類等食物，可以增加血管的彈性，改善鼻腔粘膜的血流，同時應該要避免吃些生冷的食物，還有辛辣上火的食物，特別是酒精。

二是堅持體育鍛煉

雖然懷有寶寶不能激烈運動，但是還是可以適當的做些孕婦活動，這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差，防禦病毒的功能降低，而給病毒有機可乘。

三是可以買些鼻貼

如果因為鼻塞導致孕媽媽整天提不起精神，這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響，可以買些通氣鼻貼來緩解，鼻貼裏有薄荷等物質，可以提神通氣。

四是要保證室內通風

有些家長覺得孕婦不要在風大的地方，容易感冒，因此孕媽媽的房間門窗緊閉，這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導致鼻塞，雖然孕媽媽不能吹風，但是隻是指風大的時候，室內的通風還是正常的，是有必要的。

五是不要感冒

有些孕婦鼻塞是有點感冒的徵兆，所以懷孕的時候一定要注意照顧好自己的身體，該添加衣服的就添加衣服，如果感冒太嚴重就需要藥物調理，而吃藥對胎寶寶的健康有很大的影響。

所以有一點感冒的症狀就應該要多喝熱水，或者在飲食上進行調節，阻止病毒的入侵。