鼻子每天不通氣要怎麼緩解
鼻子的健康狀況還是需要大家重視起來的,由於外界環境的惡化,人們的生活習慣發生的諸多變化,身體各個部位的疾病頻繁出現,當感覺到鼻子不透氣時,首先要看是否感冒了,如果沒有感冒則可能是鼻炎導致的,那麼鼻子每天不通氣要怎麼緩解?
鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
一、鹽水洗鼻:直接買生理鹽水(0.9%的氯化鈉注射液)
方法為用雙手掬清潔之水,頭下彎,用力將水吸入鼻孔內,再從嘴巴將水吐出,藉此清除鼻腔內的鼻涕與污垢。現在的洗鼻方法就是從這種方法演變而來的。鹽水洗鼻主要是借用一定壓力(或吸、或用重力、或用機械壓力)將生理鹽水送入鼻孔,流經鼻前庭(露在頭部外面的部分)、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部,或從一側鼻孔排出,或從口部排出。通過以上路徑,藉助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力,將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出,從而使鼻腔恢復正常的生理環境,恢復鼻腔的自我排毒功能,達到保護鼻腔的目的。
二、用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然後吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
三、晚上睡覺時枕頭稍墊高一點,注意背部不要着涼,可以在背上在披一個小毛毯。應該症狀會減輕一點吧。飲食一定要清淡。
四、每天早上,手上捧點涼水,用鼻子吸,剛開始不能深吸,有嗆水的感覺後醒出,重複幾次,每天也可多次。堅持一個月以上。
五、側卧按摩法:左側耳塞向右卧,右側鼻塞向左卧,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘。
通過上面的介紹,大家對鼻子每天不通氣要怎麼緩解也都很清楚了,對於鼻子的健康狀況還是不可有絲毫疏忽了,只要能夠早點將病情控制住,做好相應的防護措施,完全可以緩解鼻子不透氣的現象,也就不會影響到正常的生活了。
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