夏日兒童營養食譜
夏天天氣炎熱,寶寶們都不老實吃飯,媽媽們都傷透了腦筋,今天小編就為大家推薦一些兒童營養食譜,來幫助寶寶們補充營養,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟着小編去學習學習吧!
寶寶營養食譜
牛奶蜜豆糕
食物原料:
玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆適量。>>>11個月寶寶的食譜-蛋黃酸奶糊
製作方法:
1、把牛奶都放鍋裏,倒入玉米粉;
2、中火慢慢熬,慢慢的攪拌至濃稠狀;
3、最後加入蜜豆攪拌均勻即可關火。>>>給1-3歲寶寶制定食譜的原則
營養經:
乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外,牛乳含有人體所需要的全部營養物質,是惟一的全營養食物,其營養價值之高,是其他食物無法比擬的。
牛奶:每100克牛奶中,含有脂肪3。1克、蛋白質2。9克、乳糖4。5克、礦物質0。7克、生理水88克。這些營養在我們的生命中都佔有重要位置。
幼兒營養食譜
小黃瓜奶酪三明治
食物原料:
新鮮吐司2片,小黃瓜20克,奶酪約15克。>>>寶寶食譜必備十種蔬菜
製作方法:
1、吐司麪包去皮,對角切成三角形。
2、小黃瓜洗淨刨絲再切碎。
3、將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。>>>寶寶斷奶食譜
營養經:
製作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一種公認的營養佳品。製作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被稱為“奶黃金”。除含有優質蛋白質外,奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素,鐵、鋅以及脂溶性維生素A,胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分,這些物質具有許多重要的生理功能。
營養食譜大全
炒蝦仁
配料:蝦仁300克,胡蘿蔔丁25克,豌豆50克,茭白25克,澱粉60克,料酒、油、鹽、味精各適量。>>>兒童補鈣的12巧妙飲食法
做法:蝦仁洗淨,加料酒、鹽、澱粉拌勻;炒鍋上火,舀入油燒至五成熱,放入蝦仁略炸後撈起;炒鍋再上火, 舀入油後放胡蘿蔔丁、青豆、茭白略炒,再放鹽、味精、適量清水燒沸,倒入蝦仁,淋上麻油顛勻,起鍋裝盤即成。
營養提示:蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分,脂肪含量很低,肉質鬆軟易消化,對小兒尤有補益功效。
冬瓜魚圓
原料:冬瓜5OO克,鮮魚肉30O克,白胡椒粉、料酒、澱粉少許,精鹽6克,葱花、差未、蒜末各5克,雞湯3OO毫升,蛋清適量。>>>增進孩子食慾 三個食譜方幫助寶寶長高個
製作:
1.冬瓜切丁備用。
2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒,朝一個方向拌勻後製成魚圓,餘火雞湯中。
3.將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。
結語:小編為大家推薦的一些兒童營養食譜大家都學會了嗎?如果你家有小寶寶,就一定要做給他吃哦!還有小編為大家推薦的一些食譜大全,媽媽們也要做來給寶寶們吃哦!這樣寶貝們才能夠擁有健康的身體!
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