簡單有效的女生瘦臉操
每個女人都想擁有一張精緻小巧的臉,小臉型不僅能顯現身材的苗條,還能讓整個人看上去更有氣質,大臉型的人就不一樣了,大臉不僅影響美觀還比較容易暴露女人的年齡,有的時候看上去還會更顯老,普通的減肥方法也只能減掉身體上的肉,一般對臉部沒有什麼明顯的效果,今天小編就給大家分享幾種簡單有效的女生瘦臉操。
方法/步驟
1.大張嘴:
將嘴儘量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
2.撇嘴:
閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量向左撇,重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
3.仰頭:
取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸。將頭盡力向後仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回覆到起始姿態,可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環,美化頸部曲線。
4.收臉頰:
將嘴脣撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛儘量睜大,保持此動作約10秒鐘,然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛鍊臉頰部的肌肉。
5.吹氣:
像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
小編為大家分享了這麼多瘦臉操的方法,還在為大餅臉煩惱的美眉趕緊行動起來吧,只要按照小編分享的方法持之以恆的做下去,相信你很快會看到效果的,從此告別大餅臉,換成一張人人羨慕的瓜子臉。
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