赤腳踩鵝卵石 當心足底筋膜炎
64歲的李阿姨足底痛了一個星期,到醫院看病,才知道足底筋膜炎復發了。原來,李阿姨前些天看天氣好,就到户外的鵝卵石健康路上赤足走了一圈,可踩完第三天,就覺得足底到足跟都很痛。醫生對她用藥物外洗、衝擊波理療等方法治療後,病情好轉,一週後疼痛基本消除。
足底筋膜炎,是因為足底的肌肉受到外部暴力的衝擊或者長時間走路,引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎,表現為局部疼痛、酸脹痛,走路最痛。最常見的症狀是足跟的疼痛與不適,壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。有的人是起牀時足底很痛,走半個小時後有所緩解,但之後又非常痛。
醫生認為,對於老年人來説,患上該病多由於踩鵝卵石或足底按摩造成。由於很多健康路對鵝卵石沒有統一標準,有的太過尖而薄,老年人踩在上面,對足部的刺激過大,就會導致形成骨刺以及患上足底筋膜炎。這就是越踩足底越痛的原因。足底按摩也是同樣的道理,有的人喜歡被按摩師大力地刺激足底,再痛也咬牙堅持忍着,其實,這樣的刺激並不是越痛越好。
很多人以為足底、足跟痛並不是什麼大病,只是腳部太過勞累,休息一下就會好,其實不然。有的患者對病情沒有充分重視,長期下來足底筋膜炎形成了慢性的炎症,連打封閉和理療都沒有效果,最後導致要進行手術治療,這就得不償失了。
其實,足底筋膜炎是可以治好以及預防的。醫生建議老年人,避免對足底進行過大的刺激,穿的鞋子底不能太薄,鞋跟最好在3釐米左右。一旦發現長時間的足底或足跟疼痛,應該及時就醫,以免延誤病情。
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