足底跖腱膜炎的治療方法
生活當中很多從事特殊職業的朋友們,比如説運動員,體操員,等等很容易就會患上一些特殊的疾病比如説,足底跖腱膜炎,這種疾病一般來説都會造成很大幅度的傷害,甚至會失去運動的能力,那麼我們該如何應對呢?
跖腱膜炎,是青壯年足跟痛患者中較常見的一種疾病,病因多由職業特點,站立工作時間長,且長年累月缺乏有效休息,致使足底肌肉腱膜“疲勞”而產生勞損。
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足底跖腱膜炎本多見於40~60歲的中老年人及肥胖人羣,但近年伴隨生活環境和職業的多元化改變,發病人羣趨於年輕化。
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治療方法
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跖腱膜炎初始時,冰敷可以達到很好的消炎鎮痛效果。可以及時的阻止病情的發展。冰敷時要把握敷的時間,不可太久以免凍傷。
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電療用以刺激神經肌肉,引起肌肉收縮,促進動脈供血、靜脈和淋巴迴流,改善局部營養代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程;節律地刺激神經肌肉,可使肌肉節律性收縮,用以防止由於損傷或炎症造成的肌纖維和肌膜間、肌束之間的粘連,保持肌肉彈性,防止攣縮。
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運動治療,伸展運動:膕繩肌、小腿肌肉、足底筋膜 ;強化運動:小腿肌肉、足部內附肌。
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外用藥物有塗、噴灑型等,塗、噴到皮表,揮發速度快,得不到良好吸收,不能有效滲入皮膚中,效果不是很明顯,外敷的純中藥膏藥型稀稠度大,藥力強,可滲入皮膚,發揮藥效消腫止痛,消除炎症,外用足跟痛安.康.膏外用療法屬於目前較理想的有效療法。
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小針刀法可剝離粘連,疏暢氣血,鬆解肌肉,鎮痙止痛,在足跟骨刺部位應用小針刀對緊張攣縮的肌肉或韌帶進行鬆解,解除對足跟部附着點的牽拉損傷,從而達到“鬆則不痛”之目的。
以上我們瞭解了足底跖腱膜炎,生活當中也要呼籲,各位正從事運動行業的朋友們大家一定要保護好自己的,各個骨骼健康,以防止旅遊與突然性的危害,而造成自己的一生遺憾。
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