吃什麼祛宮寒呢
民以食為天,飲食對每個人來説都是至關重要的,正確的飲食可以提高人身體抵抗力,而且可以調理身體,改善人身體的健康狀況。因為女性身體的特殊性,有很多女性都有子宮宮寒的困擾,而要想治療宮寒,就需要通過飲食慢慢的調理,那吃什麼祛宮寒呢!一起看看都有哪些食物吧!
驅除宮寒食材:黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。《本草綱目》中描述:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以説黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經。
推薦食譜:黑豆核桃蜂蜜奶
食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法:
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻後磨成粉(用料理機打成粉,儘量細膩,口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻後去衣,搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
驅除宮寒食材:益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等,但是孕期忌食。
推薦食譜:黑木耳益母草
食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法:
1、益母草用紗布包好,紮緊口。
2、黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。
3、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。
宮寒對女性的健康影響很大,還會誘發很多婦科疾病,所以當女性發現自己有宮寒的症狀的時候要及時調理。吃什麼祛宮寒呢?上面幾種食譜都具有極好的去宮寒的效果,如果您也被該疾病困擾的話,不妨試試上述食材吧,相信對你的健康有幫助。
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