經期能吃臘肉嗎
經期是女人很重要的一個節日一定要好好對待才能恢復好,這個時期裏女人的身體特別的脆弱需要更多的保護和注意,尤其是在經期中很忌口的不能亂吃東西也不能摸涼水,經期一定要注意休息和合理飲食才能更好的恢復,期間的營養也要更加的全面不能馬虎,但是不是任何食物都能吃的。
經期中不能吃辣椒也不能吃涼性食物,更不能吃一些刺激性的食物這都是忌口的,但是經期能不能吃臘肉呢,其實是可以吃點的,但是也不能吃太多畢竟臘肉很鹹而且油分很多比較容易發胖。
臘肉的營養價值
1,臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。
2,臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬,再經風乾或熏製而成。
臘肉的功效與作用:臘肉性味鹹甘平,健脾開胃。
產婦慎吃。雖然臘肉的口感好,但是不宜多吃,包括產婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看,100克臘肉中脂肪含量高達50%。不僅如此,臘肉還含有相當數量的膽固醇。其次,臘肉營養損失多,在製作過程中,肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以説,臘肉是一種"雙重營養失衡"的食物。
在月經期服中藥一般忌吃寒涼刺激的食物,如冷飲,雪糕,生冷食物。辣椒,生葱,生蒜。生冷食物易凝滯氣血,阻滯氣機,辛辣食物易花火生熱導致月經過多,所以在治療期間不宜吃這些食物。
所以臘肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的調味料是可以吃的,但是隻是適量不能貪嘴,要知道女人在經期的時候如果月經調理不好是會留下病根的,所以千萬要忌嘴在這個時期,不能因為貪吃而去因小失大跟自己的身體過不去。
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