經期能吃九節蝦嗎
經期是女性的特殊時期所以女性飲食也是非常重要的,不宜吃生冷辛辣刺激的食物,油炸油膩上火的食物儘量都是不要食用的。九節蝦是海鮮的一種,而且營養價值非常高,不僅肉嫩味道鮮美也深受人們的喜歡。經期是可以吃九節蝦的,對經期貧血,流血過多者都有很好的補充效果。
九節蝦是餐桌上必不可少的美味菜餚,而且營養價值非常的豐富,裏面含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、多種維生素等營養。而且還有治療心腦血管疾病增強免疫力的效果。
九節蝦是一種在廣東地區非常受歡迎的一種海鮮,當地人非常喜歡吃它。九節蝦的肉質鮮美,為了能夠好好享受這個美味,當地人可謂是想盡腦汁,用了各種烹飪方法,最後發現還是白灼的要好吃,只有這樣吃才能保留住蝦最原始的鮮味。九節蝦多數都是野生的,人工養的九節蝦還是很少的,而且九節蝦的產量並不高,因此它的市場價格要比其他的蝦類較貴。
蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
蝦儘量不與啤酒同食,不宜與豬肉同食,損精;忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。果汁與蝦相剋:同食會腹瀉。
月經期間是女性免疫力最低的時候,所以很適合吃九節蝦但是建議一次不要吃的太多。經期應該多吃新鮮的蔬菜水果、堅果、豆製品等食物,注意合理膳食,保證充足的睡眠,每天保持心情愉快。
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