經期的時候可以食用枸杞嗎
枸杞是非常好的東西,不僅具有明目的效果,而且養生方面的功效非常廣泛,深得女性的喜歡。但是,我們都知道,女性是有經期的,這個時候飲食方面有很多的禁忌,對於習慣了食用枸杞的女性而言,能否正常的食用枸杞是一個大問題。那麼,經期的時候可以食用枸杞嗎?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。食用枸杞子不但可增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。
枸杞能顯着提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
經期喝枸杞茶注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘,温和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用,但再好的東西,過量了,也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。
2、並非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
4、不宜和綠茶搭
枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合,配菊花、金銀花等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。
有關經期的時候可以食用枸杞嗎的介紹,女性朋友應該知道了。枸杞這麼好的東西,在經期食用是沒有問題的,但是要注意控制好度。經期需要女性注意的事情有很多,都是直接關係到我們健康的小問題,只有這方面做好了,才能避免影響我們健康的因素髮生。
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