經期前體重增加是為什麼
女孩子在第二性徵出現以後就開始來月經了,從第一次月經初潮開始,月經會變得越來越有規律,有的人在來月經前會有一些徵兆,比如説吃的比平時多了,腰部會感覺到痠痛,脾氣也會莫名的變差,這些情況都是正常的,有的人來月經前體重會莫名的增加,這又是怎麼一回事呢?
一:經期前體重增加的原因
經期前體重增加的原因就是黃體素和動情激素濃度比例的改變,而使得身體的水份滯留,體重增加的重量有時高達2公斤,不過這些增加的重量和不舒服的感覺在月經來潮之後就會慢慢消失,還好也會恢復原來的的身材喔。
二:經期前要注意什麼
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了來月經前為什麼體重會莫名的增加了,在月經期間,女性的身體會變得比較的脆弱,抵抗力也會變差,所以這段時間要注意保養自己的身體,吃的要清淡同時營養也要充分,這樣才不會對身體造成傷害
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