治月經不調的方法是什麼呢

月經不調的現象是女人很常見的一種疾病，女人的月經不調會讓月經過多，或是月經量太少的現象，這些現象對於女性的身體都是有很大的影響，女人的月經不調一定要及時的做好相關的改善，因為女性的月經不調會導致將來的生育，月經不調的時候還會誘發很多疾病，甚至導致身體虛弱，那麼治療月經不調的方法有哪些？

月經不調的治療1、多吃含鐵的食物：有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

月經不調的治療2、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

月經不調的治療3、生活有規律：女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

月經不調的治療4、情緒樂觀：在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。

治療月經不調的時候就可以選擇這樣的方法，來幫助自己改善月經不調期間必須要及時的找對引起自己月經不調的原因，首先要看看是不是跟內分泌失調的因素有關係，如果是內分泌失調的話，可以及時的選擇烏雞白鳳丸來給自己治療，針對月經不調的治療期間還要注意合理的飲食。