游泳警惕私處炎症的發生
游泳警惕私處炎症的發生
游泳警惕私處炎症的發生
夏季天氣炎熱,游泳就成為大家非常喜歡的避暑運動方式之一。游泳雖然清涼又能減肥,但卻會給女性的身體健康埋下很多隱患,尤其是女性私處炎症的發生。
因為女性的尿道短,陰道和外界又是相通的,這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中,經常能看到有些女孩子,遊累了就隨意坐在游泳池邊的地上或台階上,同時地上和台階上也有很多人光着腳走來走去,如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。因此為預防游泳時引發陰道炎,不要穿濕游泳衣到處亂坐,游泳後立即排排尿,起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。
更有一些女性朋友在月經期間游泳。雖然女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能,但是在月經前期,女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳,含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官,引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認為,只要放上衞生栓,經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地,況且處於經期的子宮是開放的,衞生栓被水浸濕後,病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內,造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
所以游泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候,也帶來了很多陰道的“殺手”。女性朋友尤其要注意,不要到受污染的水中游泳,不在過涼的水中游泳,處於經前和經期不要游泳,陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、泌尿系統感染患者不要游泳,游泳後儘快用清水徹底清洗並擦乾身體,以保持皮膚及外陰的清潔。
有一些食物是可以幫助女性朋友們做好對陰道炎的預防工作。
1、含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶:
在日常生活中多食用如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶,有利於促使體內有益菌生殖與生長、抑制有害菌生存的作用。
2、複合碳水化合物:
含有複合碳水化合物的食物可以多食用,如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢,不可能促進酵母菌的成長。
3、抗氧化食物:
陰道炎患者要多食富含抗氧化劑的食品,利於增強機體免疫力、抗感染,如維生素a、維生素c等屬於抗氧化物。
4、食肉桂和蒜汁防陰道炎:
由於大蒜具有殺菌的效果,如果日常食肉桂和蒜汁可以有效預防陰道炎。
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