這5件小事幫你預防婦科病
這5件小事幫你預防婦科病
這5件小事幫你預防婦科病
多吃穀類早餐防宮頸癌
宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查,在患有宮頸癌的女性中,有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。預防宮頸癌就要給身體補充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法並不複雜,只需要每天一餐穀類早餐就可以滿足需求。
穿無鋼圈胸衣給乳房“減壓”
很多女性都戴鋼圈胸衣,因為鋼圈可以起到塑形的作用,使女性的胸部更加豐滿,圓潤。但是一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型,但是卻會嚴重影響乳房的自由活動,經期乳房膨脹的時候,自然就會引起疼痛。因此,經期乳房疼痛的女性不妨試試無鋼圈胸衣,給乳房適當的“減壓”。
陰部自檢防陰道疾病
預防各種陰道疾病,自檢也是一個很好的渠道。陰部自檢,可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病,並及時治療。
戒煙防月經不調
有研究表明,女性吸煙可使卵子的受精能力降低,患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香煙中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量,導致月經失調,每天吸煙一包以上的女性,出現月經不調的機會高於不吸煙女性者2倍。此外,吸煙還會使女性絕經年齡提前,更年期綜合徵提早出現。還有研究證實,吸煙也是女性患上乳腺癌的因素之一。
正確私處清潔:防炎症感染
女性的生殖系統有天然的屏障和自潔作用,其中大量的乳酸桿菌守衞着陰道內的健康環境,抵抗外來病菌侵襲,而盲目使用清洗液沖洗陰道會破壞陰道則會殺死乳酸桿菌,導致自潔作用被破壞。而女性要做的就是,每天用温水清潔外陰即可,不需要過多使用洗液,更不能進行陰道沖洗,並要及時換洗內褲,保證乾燥、透氣的陰部環境。
相關內容:堅持做5件事 讓你一生不得陰道炎
女人特別容易因為各種原因而得上婦科病陰道炎,婦科病也讓許多女人傷痛不已,而且本身複發性比較強,稍有不慎,就會再次染上。其實女人想要擺脱陰道炎也並非難事,定期使用雅貝諾莎進行保養,不但能預防陰道炎,排出陰道內毒素,還能緊緻陰道,同時堅持做到這5件事,讓你這一輩子都能遠離陰道炎婦科病的困擾。
1、養成便前洗手的好習慣
調查發現,人的雙手粘有大量病原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染,所以養成良好的衞生習慣也是至關重要的。
2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序
經常清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用,否則細菌很容易侵入尿道口。
3、外陰洗劑及衞生巾的選擇
一定要購買正規廠家的產品,以免劣質產品破壞人體的正常菌羣,反而降低局部的抵抗力。購買衞生巾要注意產品質量,且不宜久存,以免滋生細菌,引發外陰和陰道感染,當出現外陰瘙癢、白帶增多的症狀時應及早去看醫生。
每天保證充足的睡眠,不要熬夜,否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度,每週性生活超過3次者,尿道感染髮生率大為增高,在夏季這一特殊階段裏要適當減少次數。
5、講究個人衞生
要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要單獨存放;要經常換洗內褲,特別是新內褲或長久不穿的內褲,穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲,儘量少穿緊身褲或牛仔褲,多穿透氣性好的裙裝,這對保護女性身體健康是非常重要的。
温馨提醒:女性朋友們一旦感染了陰道炎,一到要到正規醫院就醫,根據所患類型,選擇針對性較強的藥物。
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