酗酒容易引發早泄 四個動作幫你重振雄風
現代人是越來越注重養生保健,也都知道“是藥三分毒”的概念,所以對待日常疾病通常比較偏好於通過食療解決。那麼男人如何解決性能力不足的問題呢?想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
男人性能力與這兩個因素有關
酗酒容易引發早泄
多數人認為就能壯膽,亦能助“性”。的確適量飲酒可以達到延遲射精的目的,可是過度飲酒就會適得其反了,所以男性朋友一定要分清“飲酒”和“酗酒”的區別。
臨牀上導致男性朋友出現早泄的原因很多,酗酒只是其中的一個原因,但是也需要引起男性朋友的注意,在生活中要改掉不良的生活習慣,千萬不要酗酒,不要等到早泄之後再追悔莫及。
另外要養好良好的生活習慣,男性朋友應該避免手淫以及避免過多的房事,這也是預防早泄的常見方法,有利於防治早泄。還可以進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
在日常生活當中,男性朋友出現遺精屬於正常現象,因為到青春期的時候男性是都會出現遺精現象的,這是一種正常的生理變化。但是如果有的男性遺精過於頻繁的話,那麼就需要注意了。因為遺精太頻繁,不僅對健康不利,而且還有可能導致男性出現不育症。
遺精太頻繁小心得不育症
偶爾遺精對生育並沒有什麼影響,若頻繁遺精並伴有或早泄者,常因精液質量下降或性功能障礙而造成不育。
造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱,性中樞興奮性增強,在有有關性方面的刺激時,常可出現遺精。內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺精,包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精,但大多數是由於缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起並射精。
由於人們對遺精存在一些誤解,認為遺精會影響身體健康,從而形成很大的精神負擔和思想壓力,故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰痠腿軟、失眠多夢、健忘等一系列精神症狀,甚至造成性慾減退、早泄等性功能障礙。其實,這種擔心是沒有任何根據的,觀念也是錯誤的和非常有害的。
精液本身由精子及副性腺的分泌物構成,其物質基礎與身體其他成分相似,主要成分是水,並含有少量蛋白質、脂肪和糖類,每次遺出的精液量也只有3~4毫升,因此損傷的營養是微不足道的,不會損害健康。
四個小動作讓男子振雄風
小便時踮腳尖。
小便時踮腳尖對男性好處很多。首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經,達到益腎壯陽的效果;其次,踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液迴流,增強盆底肌肉的強度,從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最後,小便時踮腳能使排尿更流暢,保護前列腺,對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是:小便時,雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然後放鬆,可以重複3-5次。平時也可以練習。
每日提肛100次。
有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側,骨盆的裏面,和恥骨、尾骨相連,與射精力量有很大關係。提肛是鍛鍊尾骨肌最簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時,都可以有意識的進行提肛鍛鍊,先收縮3秒,然後放鬆3秒,這樣為1次,每天進行100次。
按摩小腹。
按摩腹部可以促進血液循環、放鬆身心、幫助男性提升性能力。按摩時,靠在椅子上,手掌自然伸開,附着於小腹中間,以腕關節為中心,進行旋轉運動,動作要緩和而協調,頻率每分鐘120次左右,按摩可持續5分鐘。
蹲馬步15分鐘。
在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛鍊到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘,可以讓男性在性生活時支撐力更強,不易疲勞,還能改善對射精的控制。具體做法:兩腿開立,與肩同寬,兩腳平行正對前方,大腿儘量與地面平行。
男性強身壯體的食物
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、温陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們説到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是説能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
香蕉
吃香蕉的好處有很多,專家認為香蕉清熱解毒,香蕉的營養多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸過多的人最好是不要吃了。
洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
-
乾咳是哮喘嗎?兩者 有什麼聯繫
咳嗽是一種非常普通和常見的病症,經過一些治療後短期就會恢復正常,有的人可能過了十天半個月還沒好,可能轉換為“慢性咳嗽”,在這些慢性咳嗽患者中又有相當一部分人轉變為哮喘,因此,當咳嗽超過2個月,要警惕哮喘。何為咳嗽變異性哮喘是哮喘的一種特殊類型,表現為只有咳...
-
夏天 男人必須給這東西降温
在夏天,男性尤其要注意睾丸的愛護和重視,男人可以多運動來增加睾丸散熱的機會,儘量少坐着或者少穿緊身內褲都是為了給睾丸降温。下面小編就來給大家説説夏季給睾丸降温的方法,想知道的就進來看看吧。怎麼給睾丸降温調查顯示,現代男性由於長時間靜坐不動,睾丸長期侷限...
-
牛鞭吃了有什麼反應?牛鞭能壯陽嗎?
食補壯陽,羊鞭牛鞭壯陽補腎,這些言論的家喻户曉,是男人之間一種心領神會的東西,這種奇特的養生理念幾千年來悄悄植入每個人的基因中,那到底他們有沒有壯陽的功效呢,還是謠傳呢,今天就來解密下!吃牛鞭會有什麼反應很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。其實不然,有些男性是...
-
前列腺炎有什麼症狀和危害性,前列腺炎有什麼症狀和危害性吃什麼食物
前列腺炎有什麼症狀和危害性?前列腺炎一般會有尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等症狀,還會伴有局部疼痛、乏力、發熱、性慾減退等情況,如果前列腺炎沒有得到及時的治療,可能會導致病情惡化,影響性功能、生育,甚至出現焦慮、記憶力減退、失眠等神經系統症狀。所以當發現有不...