4種方法 幫助男性改善早泄問題
早泄對於每位男性來説都是一個不小的打擊,不過出現早泄問題男性朋友也不用覺得世界一片黑暗,除了及時去醫院進行治療之外,早泄問題還可以通過日常的一些方法進行改善。
一: 體育鍛煉
1: 體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早泄的康復上同樣有效果,所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是不錯的選擇。
二: 穴位按摩
1: 比如可以用手指捏握陰莖,因為陰莖部位有性神經和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。
三: 飲食調節
1: 中國有句話:藥療不如食療,食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早泄的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數的海產品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
四: 心理調節
1: 早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早泄,所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早泄的調理方法。
五: 早泄在男性朋友的身上謂是十分常見的,而在治療上,也是可以採取多種方法進行的,本文所提到的四種調理早泄的方法,則是患者在進行正確治療的同時,可以選擇的輔助治療方法。
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