慢性前列腺炎有什麼好辦法醫治
對於男性朋友們來説,慢性前列腺炎是一個讓人頭疼的問題,可是疾病並不會因為你頭疼而不來,所以對於慢性前列腺炎這樣的多發的常見病,對它有一定的瞭解是個很有必要的事情,特別是有了此病症之後的應對方法,病情的初期發現及時方法正確的話,康復的機率最大,那麼下面就來説一説慢性前列腺炎有什麼好辦法。
一、做到“四不”
1.不久坐(辦公室、司機、賭徒)、2.不酗酒、3.不縱慾(濫交、沉迷色情影片、頻繁的手淫)、4.不憂慮。
二、慢前運動療法
慢前的根本病理在於濕熱瘀血阻滯腺體,引起前列腺腺體充血,腺管不通暢,進而引起脹痛,阻塞尿路引起尿頻、尿急、尿痛。治療關鍵就是減少前列腺充血,增進前列腺腺體循環,而運動促進全身各部位血液循環,對慢前最適合。
推薦的運動項目有:
1. 慢跑:最簡單,但慢跑環境一定要好,氧氣充足的地方,環境美麗的地方才有效。因為慢跑中要配合呼吸,邊跑邊深吸氣,使得氣歸小腹,就是前列腺的位置,也叫丹田,丹田慢呼氣,吸氣時收縮肛門,呼氣時放鬆肛門。
2. 太極拳:效果好,難度大,屬於身心同修項目,有志學習者,可以潛心修煉,終身受益。
3. 八段錦:傳統氣功,有志者可拜師學藝。
4. 游泳:推薦夏天游泳,禁止冬泳。夏天游泳可以促進全身血液循環。尤其蛙泳,使得腰部、腹部得到充分鍛鍊。進而前列腺也得到保養。
三、慢前的自我按摩療法
1.第一揉肚臍:用手掌順時針輕揉肚臍200下,肚臍中醫稱為神闕穴,作用巨大,神闕穴與人體生命活動密切相關。
2.摩小腹:用手掌順時針摩擦小腹部,直到微熱。小腹部的穴位如關元、氣海、中極、曲骨都是治療前列腺要穴。
3.點壓會陰穴,會陰就是陰囊根部和肛門連線的中點,其深部就是前列腺,用食指中指,揉按會陰穴,對前列腺直接起到改善循環,減輕充血的作用。
4.敲打腳跟:腳跟是前列腺在足部的反射區,熱水泡腳之後,用雙拳敲打腳跟。
上面從各個方面給大家説了慢性前列腺炎有什麼好辦法,相信大家看後都有了自己的體會,上述所説的方法都是在日常生活中大家自己能做到的,然而困難的再於並不是一次兩次就會有效果,而是要堅持一段時候才行,所以大家一定要記住堅持才會勝利。
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