你肯定不知道!每天按這兒就能健脾補腎
穴位按摩是中醫當中一種防治疾病的方法。眾所周知,人體當中有上百個穴位,每一個穴位如能正確按摩,就可以發揮出良好的功效,例如經常按摩太陽穴,就可以緩解頭痛等等。想要健脾補腎?那麼只需每天按摩一個穴位便可。
中午11點:按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裏面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,時間不長,皮膚就能恢復光潔細膩了。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
晚上5~7點:按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、衝脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性慾有很好的療效。
晚上9~11點:按揉三焦經
如果想在40歲之後,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規律外,還要經常在晚上9~11點左右,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調理月經,祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。氣血的通路暢通了,睡眠踏實,女性皮膚和肌肉自然就不鬆垮。不過,要堅持每天按揉,一個月後才能看到效果。如果指望一兩天就立竿見影,就不現實了。(三焦經:我們通常説“五臟六腑”,那六腑是什麼?一般人通常只能説全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑,就是三焦。我們熟知的五腑都像一個容器,就像我們的胃腸,被食物填滿,又排空,周而復始。三焦就是裝載全部臟腑的大容器,也就是整個人的體腔,它使得各個臟腑間能夠相互合作、步調一致,同心同德地為身體服務。
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