薏米紅豆粥的禁忌看你吃錯了沒
不管吃什麼食物都有着它自己的禁忌,這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯了很容易會損害我們的身體。那麼薏米紅豆粥都有哪些禁忌呢?
薏米紅豆粥的禁忌
1.不能加大米和薏米紅豆粥同熬
大米生長在水裏,本身就濕氣重,同時熬粥會讓粥粘稠,也破壞了薏米紅豆的自身功效。
2.食用有度切忌過量
薏米和紅豆具有藥物療效,也是我們常説的食療,所以日常食用不可一日三餐都有,這樣容易產生腹瀉腹痛。
3.合理調配食用時段
薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前這段時間,因為這個時段是胃脾相繼工作的時間,這時候食用正好對胃脾進行營養補充。
薏米紅豆粥的做法
薏米紅豆粥
主料:準備好薏米100克。
輔料:棗(幹)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克。
調料:準備一些白砂糖。
做法:1. 將薏米、紅豆以温水浸泡半日。2. 用紗布將仙鶴草包好。3.大棗去核浸泡。4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。5. 加水煮成稀粥,最後撒上糖調味即可。
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