男人血氣不足吃啥好
男人血氣不足吃啥好
男人血氣不足吃啥好
墨魚
墨魚味鹹、性平,歸肝、腎經。作用:養血滋陰。宜於胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
黑色食物
黑豆、髮菜、黑木耳等黑色食物,含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素,能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃。中醫認為血之根本在於腎臟,所以固腎有助補氣血。
葡萄
葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便祕,脾虛食少,脾虛水停以及濕症。外感表證者(感冒)忌食。
花生
花生味甘、性平,歸肺、脾經。作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
紅棗
一直以來紅棗就是補血的代表,在紅棗中含有大量的維生素以及果糖、氨基酸,並且我國中醫認為紅棗性暖,可幫助人體有效的改善血液循環。除此之外在紅棗中所含有的某些成分還能增加血液中紅血球的含量,從而增強骨髓造血功能。
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