梁武帝的養生之道
我國古代230多個皇帝中,長壽冠軍是清朝乾隆皇帝,89歲,第二名是南北朝梁武帝。
梁武帝80多歲還能上陣征戰。
他的長壽之道是:
樂於讀書
勤奮寫作自幼酷愛讀書,長於文學,早年與着名文人沈約齊名。當皇帝后還手不釋卷,明人輯有《梁武帝御製集》。
精樂律
梁武帝對琴、棋、書、畫樣樣精通。他創制“準音器”4個,名“通”,又制長短不同的笛子12支,以應12律。他也善書法,原有集,但已失傳。樂律能促進大腦血液循環,激活腦細胞。
生活儉樸
梁武帝一上台就做出簡樸、開明帝王的樣子。一日三餐粗茶淡飯、不喝酒,有時一天只吃一頓飯,舉行宴會也全部是素食,原因是他崇信佛教,戒殺生。他每天天不亮就起牀,批閲奏摺,生活很有規律。與絕大多數帝王懶散、花天酒地的生活形成鮮明對比。
節房事
梁武帝曾4次捨身入寺,因而被稱為“和尚皇帝”,“菩薩皇帝”。歷代帝王名正言順地有三宮六院七十二妃,由於放縱性生活,腎虧大傷元氣,以致身體各器官功能失調、早衰。梁武帝剛過50歲就停止了房事,順應了“養心莫善於歡”的道理。
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