宋美齡的養生之道 穴位按摩促健康
宋美齡早在上世紀30年代,就開始運用按摩的方法來保養身體。她最早接觸按摩知識是因為她的母親晚年經常患病,有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她説,背部有許多可以有助於人體健康與養生的穴位,如果在生病時刺激一下這些穴位,肯定對疾病的痊癒大有益處。
提示:脊柱周圍的神經直接對人體的內臟有着至關重要的聯繫,所以對這些穴位進行按摩,不僅僅有益於疾病的緩解,同時在按摩過程中也會適當地激活血液的流通,刺激神經末梢,有利於細胞的新陳代謝。由於這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連,刺激它們會起到一定的傳導作用。
按摩胸乳增強免疫力
也就是從那時起,宋美齡開始學習並懂得了一些按摩的知識,並開始自己給自己按摩胸乳。因為她在醫書上看到,按摩讓胸腺可以不失時機地分泌有益於女性健康與健美的胸腺素,而這能使得T淋巴細胞產生免疫力很強的胸腺素,還可以增加人體對疾病的抵抗能力。
提示:胸腺的發育變化與免疫功能有關,與人的年齡有關。人出生時胸腺重10~15克,在2歲內發育很快,但在青春期以後逐漸退化、萎縮,最後被脂肪組織所取代。胸腺是免疫細胞的“出生地”之一,其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用,以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
全身按摩消除疲勞
1945年抗日戰爭勝利後,當宋美齡自己感到疲憊的時候,便會請女侍們代勞按摩。一直到上世紀50年代她到了台灣,開始配備專職按摩師,這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。宋美齡晚年,對於女侍負責的按摩要求得更為嚴格了,不僅要求為她按摩後背的穴位,同時也要為她進行全身性的按摩,如果有一天不進行這種按摩,她就會失眠,甚至心緒不安而寢食不寧。
提示:要想靠幾日之功就起到養生保健的作用,那是不可能的,宋美齡將按摩保健培養成為一種生活習慣,持之以恆地堅持,這種態度很值得提倡。每個人都有每個人的習慣和特點,人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式,每天堅持半個小時至1個小時,這樣便可以起到養生作用。需要注意的是,按摩是一種保健方法,不可將其功效盲目誇大,當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。
足部按摩緩解胃病
宋美齡在台灣生活期間,一位醫生曾指點她,足部按摩不僅舒服,同時也是一種排毒治病的過程。於是,她又在每天全身按摩的基礎上,增加了足部的按摩。據説經過女侍對她的足部按摩治療不久後,她的胃病便有所好轉。因此,對足部的按摩從上世紀60年代初期開始,就成為宋美齡按摩的一道必不可少的程序。
提示:人體的12經脈中有3條陰經及3條陽經在足部循行,足部按摩確實可以治療一些疾病,並且有一定的保健作用。足部除經穴外,還包含人體全部信息的局部器官,我們叫它“全息胚”,比如外耳、手掌以及足部等。在足部全息胚中,包含了人體的整體信息,這些信息叫它反射區,這些反射區具有與人體器官相對應的特點,它們之間的生物特性相似程度較大,當人體某器官發生生理變化時,足部反射區會首先作出反應,提示我們做好預防與治病的準備。通過對這些穴位及反射區的按摩,可以疏通經絡,調節氣血。
-
女星獨家減肥法 助你打造S曲線
女星們似乎都擁有着完美的身材,到底她們是如何減肥的呢?下面,小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨家減肥方法,參照她們維持身材的祕訣,你也能瘦出完美的S曲線哦!小S獨門小腿纖瘦法:塑身衣打造好身材小S第二胎胖了大概13公斤,為了滿月後能復出接拍廣告和投入...
-
明星消滅雙下巴絕招
雙下巴不僅是大眾女人的煩心事,更是女明星們的煩心事。隨着年齡的增長,皮膚逐漸鬆弛,頸部皮膚也會鬆弛,所以女人到了中年後很容易出現雙下巴,但是明星們如何擺掉雙下巴呢?下面就和你一起來分享下明星們的消滅雙下巴祕籍。祕招1:睡前緊顏按摩代表女星:林熙蕾在睡前保養...
-
小S徐若瑄 11位小個子女星傳授火辣身材養成法
你是不是一直認為高就會顯瘦,矮就很容易顯胖?其實嬌小身材一樣可以很火辣!在娛樂圈擁有高挑身材的女明星不在少數,然而依然有很多女明星,雖然沒有令人羨慕的模特身高,卻依然是眾人眼中的性感女神,從小S到蔡依林,從濱崎步到安室奈美惠,她們雖然嬌小,但一樣可以曲線動人。...
-
美容瘦身 揭唐嫣美容護膚祕籍
明星對於美容+瘦身總有自己的一套祕籍,最近唐嫣和邱澤的戀情被炒的沸沸揚揚,那麼女神唐嫣是靠着什麼能夠吸引如此眾多男人的愛慕呢,下面我們就瞭解下唐嫣一週是如何美容瘦身的。美容+減肥唐嫣美容瘦身食譜:週一早:咖啡、蘋果。午:米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1...