揭祕 老人長壽不老按摩好
1、按摩胸腺法
用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力適宜,勿擦傷皮膚,每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官,它產生胸腺素和免疫活性細胞,有防感染、穩定自身免疫監視功能。老年人胸腺不斷萎縮,分泌胸腺素減少,按摩可增加胸腺素,增強人體免疫和抗病能力,防癌抗衰老。
2、腎臟按摩法
先將雙手擦熱,然後用手摩擦同側腎區,左右各38次。腎為先天之本,促進人體生長發育,經常按摩能消除腰痛,壯骨生髓。
3、腦下垂刺激法
以雙手覆蓋雙耳,手指置於腦後,兩手指接近,食指放在中指上,置於腦後高骨處,食指向上彈打40次。腦垂體為內分泌中樞,經常刺激可使垂體素分泌增加,使人思維敏捷,記憶力增強,防老年性痴呆,促進睡眠。
4、乳腺按摩法
用左右手分別對左右側乳腺按摩各50次。乳腺與生殖系統關係密切,經常按摩可防止皮膚老化和乳腺癌。
5、睾丸按摩法
用手握起陰囊輕輕按摩睾丸,雙手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素,按摩可調整內分泌功能,強身壯體,防陽痿,治腎虛。
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老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。2.注意過敏。有過敏史的老年人,要儘量迴避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。3.注意飲食衞...
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老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
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想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。...
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老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...