老人按摩耳朵可長壽
按摩耳可長壽
按摩向來是人們所推崇的養生方法,它既不用吃苦藥,按着還比較舒服。人的身上有好幾百個穴位,有調腸胃的、養肝的、補腎的,那按哪些部位能長壽呢?
長壽第一穴:摩耳輪
動作:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹為好。
經常摩耳輪有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。
明目第一穴:捏睛明穴
動作:睛明穴位位於目內眥角上方1分處,用拇指、中指指腹掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一鬆一緊,點壓1~2分鐘。
睛明穴是眼保健的常用穴,常按可疏風清熱、通絡明目。印堂穴還可緩解頭痛。
止吐第一穴:內關穴
動作:內關穴,仰掌微屈腕關節,掌後第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。
按內關穴不僅可以緩解暈吐現象,還具有寧心安神,活血通絡的效果。
發笑第一穴:按腋窩
動作:平時沒事,可以自己按揉腋窩。
腋窩部位是非常敏感的,有些人甚至一碰就會發笑。常按腋窩可促進血液循環。腋窩受刺激人就會大笑,笑會讓人的各個器官得到運動,還能對大腦和心臟有一定的好處。
免疫第一穴:按胸腺
動作:每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位 100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅。同時還具有抗感染和抗病能力。
以上對幾個重要穴位的介紹,老人平時也可以多看下穴位書,對自己身體的不適情況加以調理,也能讓身體更健康。
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